Cours et méditation à Metz le lundi soir

Lieu : L’Atelier de Charles (15 rue de Verdun, 57160 Moulins Les Metz)

Le lundi de 20h à 21h45

Avec l’enseignant résident Romain Abjean

Ces séances de méditation et d’enseignement à Metz sont accessibles à tous.
Elles comprennent des enseignements sur la méditation et la manière d’intégrer la pensée bouddhiste au quotidien.


Thème : “L’ éveil du cœur”

13-nov : L ‘ estime de soi selon Bouddha

20-nov : Se relier à notre amour pour le faire grandir

27-nov : Développer nos capacités d’ empathie

11-déc : La compassion en action

18-déc : La vacuité, l’ espace des possibilités infinies


Thème : “Etre enfin libre de toute colère, stress, frustration, agacement, désespoir, irritation, impatience, indignation etc.!

08-janv : Identifier la colère et ses défauts pour s’en libérer

15-janv : Identifier les causes du stress pour s’en libérer

22-janv : Identifier les antidotes à la frustration pour s’en libérer

29-janv : Faut-il tout accepter? même la maladie, la violence, l’injustice ?

05-fév : Le soleil de la sagesse qui fait fondre tout sentiment de désespoir, d’indignation, de révolte

12-fév : Approfondir notre compassion, méthode suprême pour ne plus être affecté par la méchanceté

19-fév : Approfondir notre croyance en le karma, pour rester zen en toutes circonstances

05-mars : Notre soi-disant ennemi est en réalité notre plus grand bienfaiteur !!!


Thème : Techniques de méditation pour améliorer notre qualité de vie

12-mars : Améliorer notre focus

19-mars : Améliorer notre attention, notre “mindfulness” ou pleine conscience

26-mars : La paix et le pouvoir de la concentration

 


 

Participation suggérée : 8€  (réduit étudiants, chômeurs : 6 €)
Personne n’est refusé par manque d’argent.