Enseignement à Luxembourg

Le mardi de 20h à 21h30

Avec l’enseignante de méditation Francine Holtz

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

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Thème : "Aimer sans souffrir"

5 mars : Donner sans s’épuiser

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Thème : "Etre en paix avec la maladie et la mort"

09 avril: Apprivoiser notre peur de la maladie et de la mort

7 mai : La vie, la mort et après ?

04 juin: Vivre en conscience de la mort. Mourir dans la joie.

2 juillet: faire le deuil

Participation suggérée :

Normale : 12 € / séance ;

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) : 9 € / séance ;

Participation soirée complète : 15 € (10 € réduit*) réduction pour une participation à “Médit’AfterWork” qui précède cet enseignement.

Gratuit pour les étudiants du Programme Fondamental.

Personne n’est refusé par manque d’argent.

Lieu :

Librairie Scarabaeus

11, rue de la Boucherie

L-1247 LUXEMBOURG

Librairie Scarabaeus

 11, rue de la Boucherie – L-1247 LUXEMBOURG