Sélectionner une page

Enseignements à Metz

Le lundi de 19h30 à 21h

Avec l’enseignant de méditation Élie Boinnard

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

Lire la suite

Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

h

Thème : "être en paix avec la maladie et la mort"

10 Juin : Apprivoiser notre peur de la maladie et de la mort

17 Juin : Puisque je suis né, je vais mourir

24 Juin : la vie, la mort et après ?

01 juillet : Vivre en conscience de la mort. Mourir dans la joie

08 juillet: aider un proche en fin de vie

15 juillet: faire le deuil

h

Thème : "Grandir grâce aux épreuves"

Chaque jour, nous faisons face à de nombreuses situations non désirées. N’ayant que peu de contrôle sur les événements extérieurs, lier notre bonheur à de bonnes conditions de vie et notre souffrance aux situations désagréables est source de problèmes sans fin. Nous découvrirons comment devenir un alchimiste et transformer même les problèmes et difficultés en forces et bonnes qualités !

 

02 septembre : “Réussir à tourner la page”

09 septembre  : Donner du sens aux difficultés

16 septembre : Accepter les épreuves avec sérénité

07 octobre : Changer de perspective, cela change tout

14 octobre: Choisir d’aller mieux

21 octobre: Construire le bonheur

Participation suggérée :

Normale : 9 € / séance ; 40 € ( carte abonnement 5 séances) ; 70 € ( carte abonnement 10 séances)

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) : 7 € / séance ; 30 € ( carte abonnement 5 séances) ; 50 € ( carte abonnement 10 séances)

Gratuit pour les étudiants du Programme Fondamental.

Personne n’est refusé par manque d’argent.

Lieu :

Centre de Méditation Kadampa Dharmachakra Metz

55, rue des messageries

57000 Metz

Centre de Méditation Kadampa Dharmachakra Metz

55, rue des messageries – 57000 Metz