A Thionville

Le jeudi de 20h à 21h30

Avec l’enseignante de méditation Brigitte Thiry

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

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Thème : "Méditer pour être heureux"

Découvrir la méditation est une manière de nous entraîner à cultiver des états d’esprits paisibles et de faire l’expérience d’un véritable bonheur. Méditer est une méthode efficace pour diminuer notre stress, améliorer notre concentration et faire grandir notre vertu.

Lors de cette conférence nous ferons l’expérience de la pratique de la méditation afin de mettre cette méthode au cœur de notre vie.

 

 

 

le 14 novembre :mettre son mental en vacances!

le 21 novembre :trouver le bonheur d’une source différente

le 28 novembre :lâchons nos écrans: méditons!

 

le 05 décembre :unir vie quotidienne et vie spirituelle

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Thème : "Ne plus souffrir de l'attachement "

 

 

le 12 décembre: attachement et amour, une distinction fondamentale

le 19 décembre: 1,2,3,4… paires de chaussures, comment se débarrasser de cette glu matérielle

le O9 janvier : être jaloux, un peu, beaucoup, à la folie

le 16 janvier: apaiser nos relations difficiles 

le 23 janvier: Chêne ou roseau?

le 30 janvier: avoir le coeur sur la main ou sur le porte-monnaie

le O6 février : Tourner la page après les séparations

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Thème : "Ne plus souffrir de l'attachement"

Qu’est-ce que l’attachement ? C’est cette petite voix intérieure qui nous dit : “achète cet appartement et tu seras heureux”, “décroche ce nouveau job et tu seras le roi du pétrole”,“trouve le prince charmant et tu seras comblée pour toujours” voire même,“achète ces chaussures et tu iras mieux” !

Même si nous savons au fond de notre cœur que cette petite voix nous ment, bien souvent, nous mettons notre sagesse de côté et courons après ces chimères qui ne tiennent jamais leurs promesses bien longtemps et finissent par nous décevoir, nous frustrer voire même nous mettre en colère.

Lors de cette conférence, nous démonterons le mécanisme de l’attachement, pour cesser de tomber dans le panneau !

 

le 12 décembre :attachement et amour, une distinction fondamentale

le 19 décembre :1,2,3,4… paires de chaussures:comment se débarrasser de cette glu matérielle

le 09 janvier :être jaloux un peu, beaucoup, à la folie

le 16 janvier: apaiser nos relations difficiles

le 23 janvier :chêne ou roseau ?

le 30 janvier :avoir le coeur sur la main ou sur le porte-monnaie

Participation suggérée :

Normale : 9 € / séance ; 40 € ( carte abonnement 5 séances) ; 70 € ( carte abonnement 10 séances)

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) : 7 € / séance ; 30 € ( carte abonnement 5 séances) ; 50 € ( carte abonnement 10 séances)

Gratuit pour les étudiants du Programme Fondamental.

Personne n’est refusé par manque d’argent.

Lieu :

Association Les Grands Chênes

1, rue Saint Martin

57100 Thionville

Association Les Grands Chênes

1, rue Saint Martin – 57100 Thionville