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Pont-à-Mousson 

Cours de méditation à thème

Le mardi de 19h30 à 21h (Suspendu)

Avec l’enseignante Anne-Sophie Caillet

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

Dates et thèmes

08 septembre : Tout ce que m’apporte la méditation

22 septembre : Etre heureux quand je veux

20 octobre : Se réconcilier avec soi-même

04 novembre : Que se passe-t-il après la mort ?

17 novembre : Donner du sens à sa vie

01 décembre : Aider sans s’épuiser

15 décembre : Donner sans attendre en retour

05 janvier : Tout change, pourquoi pas moi ?

19 janvier : Vaincre la paresse

Participation suggérée:

Normale : 9 € / séance ;

40 euros la carte d’abonnement de 5 séances et 70 euros celles de 10 séances

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) : 7 € / séance ;

30 € la carte d’abonnement de 5 séances et 50 € celles de 10 séances

Gratuit pour les étudiants du Programme Fondamental.

Personne n’est refusé par manque d’argent.

Lieu :

 La maison du bien être

AD Formation 

20 avenue Général Leclerc
54700 Pont à Mousson 

20 avenue Général Leclerc

La maison du bien être

AD Formation 

20 avenue Général Leclerc
54700 Pont à Mousson