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Épinal

Cours de méditation à théme

Le dimanche (l'horaire sera communiqué prochainement)

Avec l’enseignante Pricillia Pascale

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

Dates et thèmes

20 septembre : Tout ce que m'apporte la méditation

18 octobre : La base de tout bonheur

15 novembre : Donner du sens à sa vie

06 décembre : Aider sans s'épuiser

10 janvier : Tout change, pourquoi pas moi ?

31 janvier : Vaincre la paresse

Participation suggérée:

Normale : 9 € / séance ;

40 euros la carte d'abonnement de 5 séances et 70 euros celles de 10 séances

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) : 7 € / séance ;

30 € la carte d'abonnement de 5 séances et 50 € celles de 10 séances

Gratuit pour les étudiants du Programme Fondamental.

Personne n’est refusé par manque d’argent.

Demi-journée thématique

Le dimanche 07 juin de 10h à 13h (annulé)

« Comment s’accepter dans son corps »

Avec l’enseignant principal Romain Abjean

Être obsédé par notre apparence, c’est sacrifier notre élan de vie. En voulant par tous les moyens contrôler notre apparence physique, qui ne nous satisfait pas, nous perdons le contrôle de notre vie. Cette « insatisfaction corporelle » entraîne une insécurité manifeste, une baisse de l’estime de soi et génère in fine maux et souffrances.

A la première souffrance liée au constat de son insatisfaction corporelle, de son désamour pour son propre corps, s’ajoute celle de l’incapacité de s’en défaire, de s’en détacher. Ainsi, à la première souffrance initiale s’ajoute une deuxième souffrance, inutile et cruelle. C’est la double peine, la double taxation. 

 

La sagesse profonde de Bouddha nous aidera à accepter notre corps et à l’aimer, tel qu’il est

 

Participation suggérée :

Normale : 16 €

Réduite (réduit – étudiants, demandeurs d’emploi) : 12 €

Personne n’est refusé pour manque d’argent.

Vous n’avez pas besoin de réserver à l’avance. Il vous suffit d’arriver sur le lieu de l’enseignement 10 mn avant le début du cours pour procéder à votre inscription.

Séances sans réservation, ouvertes à tous.

Lieu :

 

21 Quai Maréchal de Contades

88000 EPINAL

Hôtel ibis

21 Quai Maréchal de Contades – 88000 EPINAL