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SUMMARY:Six pratiques pour transformer notre vie : vivre en héros du quotidien
DESCRIPTION:En présentiel\nEn direct sur YouTube avec les Pass streaming et méditation \nJe m’inscris Je m’inscris Avez-vous déjà eu l’impression que votre vie manquait d’un souffle nouveau ? Et s’il était possible de transformer chaque interaction et chaque défi en une opportunité de devenir la meilleure version de vous-même ? \nLe bouddhisme kadampa nous offre une voie royale : celle du Bodhisattva. Ce héros ou cette héroïne ne combat pas avec des armes\, mais avec un cœur immense et une sagesse aiguisée. Durant cet événement\, nous explorerons les 6 perfections\, six entraînements concrets pour révolutionner notre quotidien. \nAvec Guèn Kelsang Konchog\, enseignante principale Enseignante expérimentée\, Guèn Kelsang Konchog est appréciée pour sa douceur et la clarté de ses enseignements\, les rendant accessibles à tous\, autant aux néophytes qu’aux méditants de longue date. \nElle enseigne l’atelier Sagesse et méditation les lundis soirs\, les événements du weekend\, le Programme de Fondation et le Programme de Formation des Enseignants. \nHoraires \nséance 1 : 14h30-15h45\nséance 2 : 16h15-17h30\n\nParticipation suggérée Demi-journée (2 séances) : Normale : 17 € / Réduit* : 14 € / PF-PFE et Pass méditation : Gratuit1 séance : Normale : 10€ / Réduit* : 8€ / PF-PFE et Pass méditation : Gratuit\n* Réduit : Etudiants\, demandeurs d’emploi\, faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.\n\nParticipation PF-PFE: Personne inscrite en présentiel au Programme de Fondamental ou au Programme de Formation des Enseignants.
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SUMMARY:Méditation & Brunch
DESCRIPTION:En présentielInscription Inscription Et si nous commencions notre dimanche ensemble par un moment qui ressource en profondeur ? Nous vous proposons un brunch – méditation dans l’atmosphère simple et conviviale de notre centre. \nAu programme : \n\nUne première méditation guidée pour s’ancrer et se détendre\nUn brunch partagé pour faire connaissance\, se retrouver et échanger\nUne seconde méditation pour repartir apaisé et l’esprit clair\n\nQue vous veniez découvrir le centre ou reveniez pour pratiquer\, n’hésitez pas à inviter vos proches pour profiter ensemble de cette belle parenthèse. \nAvec Guèn Kelsang Konchog\, enseignante principale Enseignante expérimentée\, Guèn Kelsang Konchog est appréciée pour sa douceur et la clarté de ses enseignements\, les rendant accessibles à tous\, autant aux néophytes qu’aux méditants de longue date. \nElle enseigne l’atelier Sagesse et méditation les lundis soirs\, les événements du weekend\, le Programme de Fondation et le Programme de Formation des Enseignants. \nHoraires \n1ère méditation guidée : 10h30 – 11h\nBrunch : 11h à 12h\n2ème méditation guidée : 12h à 12h30\n\nParticipation suggérée \nNormal : 18 € / Réduit (faibles revenus) : 15 € / PF-PFE-Pass M : 9 € \n\nLe tarif comprend 2 méditations guidées 30 minutes et le brunch.\n\nBrunch : L’équipe du Centre de Méditation sera heureuse de vous proposer différents petits plats salés et sucrées végétariennes et sans alcool
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LOCATION:Centre de méditation Kadampa Metz\, 55 rue Jacques Chirac\, Metz\, 57000\, France
CATEGORIES:Week-end à thème
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SUMMARY:Se libérer de nos peurs
DESCRIPTION:En présentiel\nEn streaming sur YouTube avec le Pass méditation \nJe m’inscris en ligneJe m’inscris en ligneLa peur est une émotion que nous connaissons tous. Qu’elle soit diffuse ou intense\, elle nous paralyse\, limite nos choix et assombrit notre quotidien. Pourtant\, selon la sagesse millénaire du bouddhisme Kadampa\, la peur n’est pas une fatalité : elle prend racine dans nos perceptions erronées du monde et de nous-mêmes. À travers des enseignements clairs et accessibles\, nous identifierons les mécanismes mentaux qui nourrissent la peur. \nNous repartirons avec des outils concrets et des méthodes de pensée positives pour rester calme et confiant\, même face aux défis de la vie moderne. \nCette journée est ouverte à tous\, débutant ou expérimenté\, pour une ou plusieurs séances. \nAvec Guèn Kelsang Eupamé\, directeur spirituel national de la Nouvelle Tradition Kadampa Guèn Kelsang Eupamé a commencé à étudier le bouddhisme à Paris en 1999. Il prend les vœux d’ordination et devient moine en 2000. En 2002\, il participe à la création d’un centre au Mans et devient également l’enseignant principal du centre de Nantes en 2003. Dans les années qui suivent\, il participe également à la création du centre de Rennes et enseigne dans d’autres villes de Bretagne jusqu’en 2007. Guéshé Kelsang Gyatso choisit alors le château de Segrais pour y établir le centre principal de la Nouvelle Tradition Kadampa en France et nomme Guèn Eupamé à la fois enseignant principal du CMK France et directeur spirituel national de la NTK. \nHoraires \nSéance 1 : 10h00-11H15\nSéance 2 : 11h45-13h00\nSéance 3 : 15h00-16h30\n\nParticipation suggérée Journée (3 séances) : Normale : 31 € / Réduit* -PF-PFE-Pass méditation et streaming : 25 €Demi-journée (2 séances) : Normale : 20 € / Réduit*-PF-PFE- Pass méditation et streaming : 17 €\n1 séance : Normale : 12 € / Réduit* -PF-PFE -Pass méditation et streaming : 10 € \n\n*Réduit : Etudiants\, demandeurs d’emploi\, faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent. \n\nParticipation PF-PFE: Personne inscrite en présentiel au Programme de Fondation ou au Programme de Formation des Enseignants.
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LOCATION:Centre de méditation Kadampa Metz\, 55 rue Jacques Chirac\, Metz\, 57000\, France
CATEGORIES:Événement spécial
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SUMMARY:Conférence au CMK : Les règles d'or de la confiance en soi
DESCRIPTION:En présentiel et streaming \n\nNombre de places limité\, réservation conseillée \nJe m’inscris en ligneJe m’inscris en ligne\nNous cherchons tous à avoir plus d’assurance\, mais nous avons souvent l’impression que notre confiance est un château de sable : solide quand tout va bien\, mais balayé à la moindre critique ou au moindre échec. \nEt si nous nous trompions de base ? \nLe bouddhisme Kadampa explique que notre manque de confiance provient souvent d’une identification excessive à nos limites\, à nos erreurs passées ou au regard des autres. En nous percevant comme « insuffisants »\, nous créons nous-mêmes les barrières qui nous freinent. \nAu cours de cette rencontre\, nous explorerons des méthodes issues de la psychologie bouddhiste pour stabiliser notre estime de soi. \nÀ travers des explications claires et une courte méditation guidée\, nous apprendrons à bâtir une confiance qui ne dépend plus des circonstances\, mais d’un état d’esprit paisible et résilient. \n\nTout le monde est le bienvenu\, événement ouvert à tous\, aucune expérience préalable n’est requise. \nAvec Guèn Kelsang Eupamé\, Directeur spirituel national de la Nouvelle Tradition Kadampa Guèn Kelsang Eupamé a commencé à étudier le bouddhisme à Paris en 1999. Il prend les vœux d’ordination et devient moine en 2000. En 2002\, il participe à la création d’un centre au Mans et devient également l’enseignant principal du centre de Nantes en 2003. Dans les années qui suivent\, il participe également à la création du centre de Rennes et enseigne dans d’autres villes de Bretagne jusqu’en 2007. Guéshé Kelsang Gyatso choisit alors le château de Segrais pour y établir le centre principal de la Nouvelle Tradition Kadampa en France et nomme Guèn Eupamé à la fois enseignant principal du CMK France et directeur spirituel national de la NTK. \nParticipation suggérée \nNormale : 15€  \n\n* Réduit : Etudiants\, demandeurs d’emploi\, faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.
URL:https://www.meditation-metz.org/evenement/les-regles-dor-de-la-confiance-en-soi/
LOCATION:Centre de méditation Kadampa Metz\, 55 rue Jacques Chirac\, Metz\, 57000\, France
CATEGORIES:Conférence publique,Événement spécial
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SUMMARY:Retraite guidée Bouddha Amitayous
DESCRIPTION:En présentielEn direct sur YouTubeJe m’inscris en ligneJe m’inscris en ligneNotre vie humaine est notre bien le plus précieux. Au cours de cette retraite de prières nous recevrons les bénédictions d’Amitayous\, le bouddha de la longue vie\, de la sagesse et du mérite. En nous engageant dans cette pratique\, nous pouvons accroître la durée de notre vie et celle des autres\, parvenir à une grande sagesse et faire grandir considérablement notre mérite\, ou bonne fortune. \n« Amitayous » veut dire « Vie infinie » et signifie qu’en nous en remettant à cet être éveillé\, nous surmonterons non seulement les dangers d’une mort prématurée dans cette vie\, mais que nous atteindrons finalement\, par la pratique tantrique\, le corps illusoire pur – un corps vajra qui est libéré définitivement du vieillissement\, de la maladie et de la mort. En nous engageant dans la pratique de Bouddha Amitayous\, nous accumulons également une profonde sagesse et un grand mérite.  \nSur la base du livret de prières Le Yoga de Bouddha Amitayous. \nIl est possible de n’assister qu’à certaines séances. \nCette retraite est guidée. Il y a trois séances de 1h30 par jour\, chaque séance est composée de prières préparatoires\, d’enseignements\, de récitations et méditations. \nChaque année\, plusieurs retraites guidées ou non guidées et ouvertes à tous\, dont les retraites des quatre grands guides préliminaires (Lamrim\, Refuge\, Vajrasattva et Yoga du guide spirituel et Offrandes de Mandalas) sont organisées au CMK Metz. \nCes retraites comprennent généralement 2 à 4 séances par jour avec des prières chantées. \nAvec l’enseignante principale\, Guèn Kelsang Konchog Enseignante expérimentée\, Guèn Kelsang Konchog est appréciée pour sa douceur et la clarté de ses enseignements\, les rendant accessibles à tous\, autant aux néophytes qu’aux méditants de longue date. \nElle enseigne l’atelier Sagesse et méditation les lundis soirs\, les événements du weekend\, le Programme de Fondation et le Programme de Formation des Enseignants. \nHoraires \n\n  \n  \n\n\n\nSamedi 20 février\nDimanche 21 février\n\n\n\n\n\n\nséance 1 : 09h15-10h45\nséance 2 : 11h30-13h\nséance 3 : 15h-16h30\n\n\n\n\nséance 1 : 09h15-10h45\nséance 2 : 11h30-13h\nséance 3 : 15h-16h30\n\n\n\n\n\n  \n\nParticipation suggérée Week-end (6 séances): Normale  50 € / Réduit 41 € / PF-PFE-Pass méditation & streaming : 26 €Journée (3 séances) : Normale  : 25 € / Réduit: 20 € / PF-PFE-Pass méditation & streaming : 13 €Demi-journée (2 séances) : Normale : 17 € / Réduit: 14 € / PF-PFE et Pass méditation : 9 €\n1 séance : Normale : 10€ / Réduit : 8€ / PF-PFE-Pass méditation & streaming : 5€ \n\n\nIl est possible de déposer une offrande\, des images de Bouddhas\, bougies\, encens … nourriture fraiche végétarienne et sans alcool\, ou vous pouvez faire un don qui sera destiné au Projet International des Temples).
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CATEGORIES:Retraite de méditation,Week-end à thème
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SUMMARY:Transmission des bénédictions de Djé Tsongkhapa
DESCRIPTION:En présentiel\nEn streaming sur YouTube avec le Pass méditation \nJe m’inscris en ligneJe m’inscris en ligne\nLe chemin qui mène au cœur : la pratique du Yoga du Guide Spirituel\n\nÉvénement phare du calendrier du CMK Metz\, ce week-end est une belle opportunité de se ressourcer et de faire le plein d'énergie positive. \nLe temps fort de ce week-end sera la cérémonie de transmission des bénédictions de Djé Tsongkhapa. \nEt si le chemin vers la paix intérieure passait par votre propre cœur ?\n \nDans le tourbillon de nos vies quotidiennes\, nous cherchons tous un espace de calme\, une source d'inspiration profonde et une manière de donner du sens à nos expériences. C'est exactement ce que propose ce week-end précieux\, l'un des temps forts du calendrier spirituel annuel de notre centre.\n \nDjé Tsongkhapa est un maître bouddhiste historique\, célèbre pour sa grande sagesse et sa bienveillance infinie. Le « yoga du guide spirituel » n'est pas une pratique de postures physiques\, mais un yoga de l'esprit. C'est une méthode simple et puissante pour relier notre propre esprit à l'inspiration d'un guide éveillé. En tournant notre attention vers cette présence bienveillante\, nous apprenons à ouvrir notre cœur\, à transformer nos difficultés quotidiennes en opportunités de croissance et à ressentir une joie profonde et stable.\n \nPour qui est cet événement ?\nPour tout le monde ! Que vous soyez un méditant chevronné ou que vous n'ayez jamais médité\, tout le monde peut retirer des bienfaits de cette transmission. \nRejoignez nous pour cette expérience unique et laissez-vous inspirer !\n\n\nQui est Djé Tsongkhapa ?\nLe grand maître bouddhiste tibétain (1357-1419)\, émanation de Mandjoushri\, le bouddha de la sagesse. Il répandit un bouddhadharma très pur et montra la manière de combiner les pratiques du soutra et du tantra\, et de pratiquer un dharma pur en des temps dégénérés. \nIl tient une épée de sagesse et les écritures du Soutra de la sagesse\, ce qui indique qu’il est une émanation de Mandjoushri\, le bouddha de la sagesse. \nSon apparition au Tibet en tant que moine et tenant de la lignée de la vue pure et des actions pures\, avait été prédite par Bouddha. Sa tradition fut ensuite appelée la « Nouvelle Tradition Kadampa »\, « tradition guéloug » ou « tradition gandèn ». \nQu'est-ce qu'une transmission de bénédictions ? \n\nUne transmission de pouvoir est une cérémonie rituelle méditative\, à la fois belle\, profonde et accessible à tous.\n \nC’est un moment privilégié où nous recevons des bénédictions d’une énergie pure\, qui viennent éveiller et nourrir les qualités de sagesse\, de compassion et de clarté déjà présentes en nous. C’est une véritable connexion avec notre potentiel le plus élevé.\n\nOffrandes et ouvrages utilisés \n\nIl est possible d’apporter une offrande telle qu’une fleur\, bougie\, encens\, repru00e9sentation de Bouddha … pour le jour de la cérémonie le samedi. Une table sera prévue à cet effet. \nLes Ouvrages utilisés : Le Joyau du cœur\, Le Joyau qui exauce les souhaits\, Requête au Saint Guide Spirituel. Ces livrets sont disponibles en version u00e9lectronique sur le site des éditions Tharpa ou directement au Centre. \n\nAvec l’enseignante principale\, Guèn Kelsang Konchog Enseignante expérimentée\, Guèn Kelsang Konchog est appréciée pour sa douceur et la clarté de ses enseignements\, les rendant accessibles à tous\, autant aux néophytes qu’aux méditants de longue date. \nElle enseigne l’atelier Sagesse et méditation les lundis soirs\, les événements du weekend\, le Programme de Fondation et le Programme de Formation des Enseignants. \nHoraires \n\n  \n\n\n\nSamedi 14 mars\nDimanche 15 mars\n\n\n\n\n\n\nCérémonie de Transmission des Bénédictions : 11h à 13h\nEnseignement : 15h à 16h30\n\n\nEnseignement et méditation guidée : \n\n10h à 11h15\n11h45 à 13h\n15h à 16h15\n\n\n\n\n\n\nParticipation suggérée \nWeek-end complet en présentiel (5 séances) : 65 € (réduit* : 59 €) \nWeek-end en streaming (sans la cérémonie de samedi 11h – 4 séances) : 44 € (réduit* : 38 €) – Réservé aux membres Pass méditation & streaming et aux étudiants PF/PFELa journée de dimanche (3 séances) : 31 € (réduit*: 25 €)\nLe Samedi\, jour de la transmission de pouvoirs : 38 € (réduit* : 32 €)\nSéance du cours d’enseignement (samedi 15h) : 13 €Séance de la transmission des bénédictions  (samedi 11h) : 25 €
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LOCATION:Centre de méditation Kadampa Metz\, 55 rue Jacques Chirac\, Metz\, 57000\, France
CATEGORIES:Transmission de bénédictions
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SUMMARY:Trois résolutions qui changent la vie
DESCRIPTION:En présentiel\nEn direct sur YouTube avec les Pass streaming et méditation \nJe m’inscris en ligneJe m’inscris en ligneEt si 2027 devenait l’année de la transformation intérieure ? Plutôt que de chercher à tout changer à l’extérieur\, apprenons à orienter notre esprit vers ce qui crée un bonheur stable et durable. \nDans cet atelier inspirant\, découvrez 3 engagements intérieurs qui transforment le quotidien. Simples\, puissants\, profondément libérateurs. \n\nCultiver une intention bienveillante.\nTransformer les difficultés en forces intérieures.\nMéditer chaque jour\, même 5 minutes.\n\nDes conseils pratiques\, des méditations guidées\, une énergie positive pour bien démarrer l’année.   \nAccessible à tous. Zéro pression\, 100 % inspiration.   \nRepartez légers\, clairs et motivés ! \nAvec Guèn Kelsang Konchog\, enseignante principale PhiliEnseignante expérimentée\, Guèn Kelsang Konchog est appréciée pour sa douceur et la clarté de ses enseignements\, les rendant accessibles à tous\, autant aux néophytes qu’aux méditants de longue date. \nElle enseigne l’atelier Sagesse et méditation les lundis soirs\, les événements du weekend\, le Programme de Fondation et le Programme de Formation des Enseignants. \nHoraires \nséance 1 : 14h30-15h45\nséance 2 : 16h15-17h30\n\nParticipation suggérée \nDemi-journée (2 séances) : Normale : 17 € / Réduit* : 14 € / PF-PFE et Pass méditation-Pass streaming : Gratuit \n1 séance : Normale : 10€ / Réduit* : 8€ / PF-PFE et Pass méditation-Pass streaming : Gratuit\n* Réduit : Etudiants\, demandeurs d’emploi\, faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.\n\nParticipation PF-PFE : Personne inscrite en présentiel au Programme de Fondation ou au Programme de Formation des Enseignants.
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SUMMARY:Apprendre à s'en remettre à Arya Tara : commentaire des 21 hommages
DESCRIPTION:En présentiel\nEn direct sur YouTube avec les Pass streaming et méditation \nJe m’inscris en ligneJe m’inscris en ligneComment rester serein dans un monde qui va trop vite ? \nEntre les objectifs pro\, la surcharge mentale et un quotidien à mille à l’heure\, notre esprit est constamment sollicité. Face au stress\, à la fatigue et aux incertitudes\, nous cherchons tous un espace de sécurité intérieure. Et si la solution résidait dans une force active et bienveillante en vous-même ? \nQui est Arya Tara ? Dans la tradition bouddhiste\, Arya Tara (la Libératrice) est connue comme le Bouddha de la compassion active et de la protection rapide. On l’appelle souvent « la mère spirituelle de tous ». \nContrairement à l’image d’une méditation purement passive\, Tara incarne une énergie dynamique et protectrice. S’en remettre à elle\, c’est apprendre à se connecter à une source de courage instantanée pour surmonter nos peurs et dissiper les obstacles\, qu’ils soient extérieurs (difficultés professionnelles\, relationnelles) ou intérieurs (anxiété\, manque de confiance). \nAu programme de cet après-midi : \nDurant cet atelier accessible à tous (débutants comme méditants réguliers)\, Guèn Kelsang Konchog nous guidera à travers le commentaire inspirant des 21 Hommages à Arya Tara. Vous découvrirez : \n\nUne alliée au quotidien : Comment intégrer la figure de Tara dans une vie active et moderne pour désamorcer le stress en quelques instants.\nLa puissance des 21 Hommages : Comprendre le sens profond de ces louanges traditionnelles et comment les utiliser comme de véritables « boosters » de force mentale.\nMéditations guidées : Des temps de pratique simples et concrets pour expérimenter immédiatement un sentiment de paix et de protection intérieure.\n\nPas besoin d’être bouddhiste pour participer. Les enseignements partagés sont des outils pratiques et universels\, directement applicables pour cultiver un esprit plus fort\, plus stable et plus positif au milieu du tumulte quotidien. \nOffrez-vous cette pause inspirante pour recharger vos batteries et repartir avec des clés concrètes pour aborder votre semaine avec une confiance renouvelée ! \nAvec Guèn Kelsang Konchog\, enseignante principale Enseignante expérimentée\, Guèn Kelsang Konchog est appréciée pour sa douceur et la clarté de ses enseignements\, les rendant accessibles à tous\, autant aux néophytes qu’aux méditants de longue date. \nElle enseigne l’atelier Sagesse et méditation les lundis soirs\, les événements du weekend\, le Programme de Fondation et le Programme de Formation des Enseignants. \nHoraires \nséance 1 : 14h30 – 15h45\n\nPause de 30 mn \n\nséance 2 : 16h15 – 17h30\n\nParticipation suggérée \nDemi-journée (2 séances) : Normale : 17 € / Réduit* : 14 € / PF-PFE et Pass méditation et streaming : Gratuit \n1 séance : Normale : 10€ / Réduit* : 8€ / PF-PFE et Pass méditation et streaming : Gratuit\n* Réduit : Etudiants\, demandeurs d’emploi\, faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.\n\nParticipation PF-PFE: Personne inscrite en présentiel au Programme de Fondamental ou au Programme de Formation des Enseignants.
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SUMMARY:Comment alléger la charge mentale\, l'anxiété et la pression du quotidien ? avec Guèn Kelsang Sangyé
DESCRIPTION:En présentielEn streaming sur YouTube avec le Pass méditation et le Pass streamingJe m’inscris en ligneJe m’inscris en ligneUn week-end de pause et d’outils pratiques avec Guèn Kelsang Sangyé \nEntre le travail\, les notifications\, les mille et une tâches de la journée et cette sensation de courir constamment après le temps\, notre esprit est souvent saturé. La fameuse « charge mentale » n’est pas une fatalité : c’est le signal que notre esprit a simplement besoin de retrouver de l’espace. \nEt si vous vous offriez un vrai moment de déconnexion pour apprendre à relâcher la pression ? \nLe CMK Metz a le plaisir d’accueillir Guèn Kelsang Sangyé\, enseignant résident du CMK Toulouse\, pour un week-end exceptionnel dédié à la sérénité et à la clarté d’esprit. \nPourquoi participer à ce week-end ? \nCe week-end n’est pas seulement une parenthèse calme dans votre agenda\, c’est une boîte à outils pour votre quotidien. Vous découvrirez des méthodes simples et accessibles à tous pour : \n\nFaire de la place dans votre tête : Comprendre les mécanismes de la charge mentale et de l’anxiété pour mieux s’en libérer.\nApprivoiser le stress : Apprendre à désamorcer la pression professionnelle ou personnelle avant qu’elle ne devienne envahissante.\nMéditer simplement : Repartir avec des techniques de méditation faciles à intégrer dans une vie active bien remplie (même si vous n’avez que 10 minutes par jour !).\nRetrouver une énergie positive : Transformer votre relation aux difficultés quotidiennes pour aborder vos journées avec plus de recul et de légèreté.\n\nAvec un invité exceptionnel Guèn Kelsang Sangyé\, enseignant principal de Toulouse Guèn Kelsang Sangyé a rencontré le dharma en 2015 et est moine bouddhiste depuis 2016. Il a été nommé enseignant principal du centre de Toulouse en 2020\, suite à sa formation au centre mère de la Nouvelle Tradition Kadampa en Angleterre. Il inspire par son exemple sincère et la fraîcheur de son approche pratique des enseignements de Bouddha\, qu’il partage avec joie\, humour et une grande bienveillance. \nIl enseigne le Programme Général\, le Programme de Fondation et le Programme de Formation des Enseignants à Toulouse ainsi que mensuellement à Brive. \nHoraires \n\n\n\n\nSamedi 17 avril\nDimanche 18 avril\n\n\n\n\n\n\nSéance 1 : 10h00 – 11h15\nSéance 2 : 11H45 – 13h00\nDéjeuner possible sur place (tiré du sac\, végétarien et sans alcool)\nSéance 3 : 15h00 – 16h15\n\n\n\n\nSéance 1 : 10h00 – 11h15\nSéance 2 : 11H45 – 13h00\nDéjeuner possible sur place (tiré du sac\, végétarien et sans alcool)\nSéance 3 : 15h00 – 16h15\n\n\n\n\n\n\nParticipation suggérée \nWeek-end (6 séances): Normale : 61 € / Réduite*-PF-PFE et Pass méditation : 50 € \n\nJournée (3 séances) : Normale : 31 € / Réduite*-PF-PFE-Pass Méditation & streaming : 25 € \nDemi-journée (2 séances) : Normale : 20 € / Réduite*-PF-PFE-Pass Méditation & streaming : 17 €\n1 séance : Normale : 12 € / Réduite*-PF-PFE et Pass méditation & streaming : 8€ \n\n* Réduite : Etudiants\, demandeurs d’emploi\, faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.
URL:https://www.meditation-metz.org/evenement/comment-alleger-la-charge-mentale-lanxiete-et-la-pression/
LOCATION:Centre de méditation Kadampa Metz\, 55 rue Jacques Chirac\, Metz\, 57000\, France
CATEGORIES:Événement spécial
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SUMMARY:Retraite non guidée sur le refuge
DESCRIPTION:En présentiel uniquement\, sans réservation à l’avanceQu’est-ce que le refuge ? \nDans ce contexte\, chercher refuge signifie chercher la protection intérieure\, une protection fiable contre la souffrance intérieure et extérieure. Cette protection se construit graduellement en se familiarisant avec la sagesse (Dharma) jusqu’à ce qu’elle soit parfaitement intégrée. Cette sagesse ne peut se développer qu’en recevant l’inspiration des êtres saints (Bouddhas) ayant l’expérience de ces instructions et l’aide des amis spirituels (Sangha) qui parcourent la même voie que nous. Cette retraite a pour but de renforcer notre conviction dans cette protection intérieure. \nDéroulement de la retraite :  \nCette retraite est non-guidée\, c’est à dire qu’il n’y a pas d’enseignement. Il y a 3 à 4 séances de 1h30 par jour\, chaque séance est composée de prières préparatoires en conjonction avec la prière chantée L’Essence de la Bonne Fortune\, de récitations et méditations.  \nDes fiches explicatives sur le déroulement de la retraite seront mises à disposition pour nous aider à tirer le plus de bénéfices de celle-ci.  \nLes séances sont accessibles à tous\, sans inscription\, participation libre. \nSur la base du livret de prières L’Essence de la Bonne Fortune. \nIl est possible de n’assister qu’à certaines séances. Il y a deux à quatre séances de 1h30 (en moyenne) par jour\, chaque séance est composée de prières préparatoires\, de récitations et méditations. \nChaque année\, plusieurs retraites guidées ou non guidées et ouvertes à tous dont les retraites des quatre grands guides préliminaires (Lamrim\, Refuge\, Vajrasattva et Yoga du guide spirituel et Offrandes de Mandalas) sont organisées au CMK Metz. \nHoraires \n\n  \n\n\n\nSamedi 22 mai\nDimanche 23 mai\n\n\n\n\n\n\nséance 1 : 09h15-10h45\nséance 2 : 11h30-13h\nséance 3 : 14h30-16h\nséance 4 : 16h45-18h15\n\n\n\n\nséance 1 : 09h15-10h45\nséance 2 : 11h30-13h\nséance 3 : 14h30-16h\nséance 4 : 16h45-18h15\n\n\n\n\n\n\nParticipation suggérée \nParticipation libre : les dons seront reversés au Projet International pour les Temples \n\n\nIl est possible de déposer une offrande\, des images de Bouddhas\, bougies\, encens … nourriture fraiche végétarienne et sans alcool\, ou vous pouvez faire un don qui sera destiné au Projet International des Temples).
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CATEGORIES:Retraite de méditation,Week-end à thème
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SUMMARY:Patient sans être passif\, comment garder son calme face aux autres ?
DESCRIPTION:En présentiel\nEn direct sur YouTube avec les Pass streaming et méditation \nJe m’inscris en ligneJe m’inscris en ligneQue ce soit au travail avec un collègue difficile\, en famille lors d’un repas animé\, ou dans les transports face à l’impolitesse\, nous sommes constamment mis à l’épreuve par notre entourage. Notre premier réflexe ? Bouillir intérieurement\, exploser\, ou au contraire\, tout garder pour soi en subissant la situation. \nEt s’il existait une troisième voie ? Une posture où la patience n’est plus synonyme de faiblesse ou de résignation\, mais devient votre plus grande force. \nLe CMK Metz a la grande joie d’accueillir Guèn Kelsang Dragpa\, enseignant bouddhiste de renommée internationale\, pour un week-end unique dédié à l’art de préserver sa paix intérieure sans subir une situation. \nPourquoi participer à ce week-end ? \nCe week-end est une invitation à changer radicalement votre manière de réagir aux autres. \nVous découvrirez des clés pratiques et des méditations accessibles pour : \n\nDésamorcer la colère et l’irritation : Comprendre comment l’esprit s’enflamme et apprendre à stopper la réaction de colère avant qu’elle ne prenne le contrôle.\nPoser des limites avec clarté : Découvrir comment dire non ou gérer un conflit tout en restant parfaitement calme\, constructif et respecté.\nRenforcer votre résilience émotionnelle : Ne plus laisser l’humeur ou le comportement des autres gâcher votre journée (ou votre nuit !).\nDévelopper une patience active : Transformer la patience en une force tranquille et profondément bienveillante pour vous-même et pour votre entourage.\n\nPour un enseignement complet\, il est conseillé d’assister à toutes les séances. \nGuèn Dragpa nous en dit plus dans cette vidéo >>Guèn Dragpa nous en dit plus dans cette vidéo >>Avec Guèn Kelsang Dragpa Guèn Kelsang Dragpa est le directeur spirituel national pour la Région nordique (Danemark\, Suède et Norvège) et les Pays-Bas & enseignant principal du CMK Pays Bas.  \nGuèn Dragpa\, moine bouddhiste depuis 1993\, il enseigne le bouddhisme kadampa moderne de manière pratique et rend la méditation accessible à tous. \nHoraires \n\n  \n\n\n\nSamedi 12 juin\nDimanche 13 juin\n\n\n\n\n\n\nséance 1 : 10h00-11h15\nséance 2 : 11h45-13h00\nséance 3 : 15h-16h30\n\n\n\n\nséance 1 : 10h00-11h15\nséance 2 : 11h45-13h00\nséance 3 : 15h-16h30\n\n\n\n\n\n\nParticipation suggérée \nWeek-end (6 séances) : Normale : 61 € / Réduite* – PF-PFE et Pass méditation : 50 € \nJournée (3 séances) : Normale : 31 € / Réduite* / PF-PFE-Pass Méditation & streaming : 25 €Demi-journée (2 séances) : Normale- Pass streaming : 20 € / Réduite* / PF-PFE-Pass Méditation & streaming : 17 €\n1 séance : Normale: 10€ / Réduite*/ PF-PFE et Pass méditation & streaming : 8€ \n\n* Réduite : Etudiants\, demandeurs d’emploi\, faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent. \n\nParticipation PF-PFE : Personne inscrite en présentiel au Programme de Fondamental ou au Programme de Formation des Enseignants.
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LOCATION:Centre de méditation Kadampa Metz\, 55 rue Jacques Chirac\, Metz\, 57000\, France
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SUMMARY:Retraite non guidée Yoga du Guide Spirituel et Offrande de Mandalas
DESCRIPTION:En présentiel uniquementOffrir le mandala est la meilleure méthode pour nous libérer de la pauvreté future et pour créer la cause d’une renaissance dans le pays pur d’un bouddha. En faisant des offrandes de mandala\, nous diminuons notre attachement aux plaisirs et aux biens ordinaires et accumulons une immense énergie positive. En résultat\, nous connaissons progressivement des richesses\, de bonnes conditions et des plaisirs grandissants. Nos souhaits temporaires seront exaucés et nous atteindrons finalement notre but ultime\, la pleine illumination. Si nous souhaitons connaître ces bienfaits\, nous avons besoin de nous familiariser avec la pratique de l’offrande du mandala. \nS’en remettre au guide spirituel est la racine de tous les accomplissements spirituels. Lors de cette retraite\, nous nous engageons également dans cet entraînement\, appelé yoga du guide spirituel\, grâce auquel nous recevons une pluie de bénédictions. Nous pouvons tout accomplir avec les puissantes bénédictions de notre guide spirituel. \nCette retraite est non guidée\, c’est-à-dire qu’il n’y a pas d’enseignements et comprendra 2 à 4 séances par jour\, elle se fera en conjonction avec la prière chantée de l’Offrande au Guide Spirituel. \nChaque séance dure 1h30 et est composée de prières préparatoires\, de récitations et méditations. Il est possible de n’assister qu’à certaines séances\, l’accès est sans inscription. \nDes fiches explicatives sur le déroulement de la retraite seront mises à disposition pour nous aider à tirer le plus de bénéfice de celle-ci.  \nChaque année\, plusieurs retraites guidées ou non guidées et ouvertes à tous dont les retraites des quatre grands guides préliminaires (Lamrim\, Refuge\, Vajrasattva et Yoga du guide spirituel et Offrandes de Mandalas) sont organisées au CMK Metz. \nHoraires \n\n  \n\n\n\nSamedi 26 juin\nDimanche 27 juin\n\n\n\n\n\n\nséance 1 : 09h15-10h45\nséance 2 : 11h30-13h\nséance 3 : 14h30-16h\nséance 4 : 16h45-18h5\n\n\n\n\nséance 1 : 09h15-10h45\nséance 2 : 11h30-13h\nséance 3 : 14h30-16h\nséance 4 : 16h45-18h5\n\n\n\n\n\n  \n\nParticipation suggérée Participation libre : les dons seront reversés au Projet International pour les Temples\n\nIl est possible de déposer une offrande\, des images de Bouddhas\, bougies\, encens … nourriture fraiche végétarienne et sans alcool\, ou vous pouvez faire un don qui sera destiné au Projet International des Temples).
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LOCATION:Centre de méditation Kadampa Metz\, 55 rue Jacques Chirac\, Metz\, 57000\, France
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SUMMARY:Comment transformer les challenges quotidiens en force intérieure ?
DESCRIPTION:En présentiel\nEn streaming sur YouTube avec le Pass méditation \nJe m’inscris en ligneJe m’inscris en ligneUne matinée de reconnexion et d’outils pratiques issus de la sagesse bouddhiste \nUne réunion stressante de dernière minute\, un imprévu familial\, la pression financière ou simplement la fatigue accumulée… Notre quotidien est parsemé de défis qui\, mis bout à bout\, finissent par nous épuiser. Et si\, plutôt que de subir ces obstacles ou d’essayer de les fuir\, nous apprenions à les utiliser pour devenir plus forts ? \nC’est tout l’art de l’entraînement de l’esprit (le Lojong)\, une méthode millénaire et d’une efficacité redoutable\, adaptée par le maître bouddhiste contemporain Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso pour nos vies modernes hyperactives.Le CMK Metz vous propose une matinée à thème pour découvrir comment changer de perspective et transformer chaque difficulté en une opportunité de croissance personnelle.Ce que vous allez découvrir durant cette matinée : \n\nConçue comme un atelier pratique et accessible\, cette matinée alternera explications claires et moments de méditation guidée pour vous aider à :\nChanger de regard sur l’obstacle : Apprendre à voir les imprévus et les difficultés non plus comme des problèmes\, mais comme des exercices pour fortifier votre esprit.\nDévelopper une résilience à toute épreuve : Découvrir comment l’esprit peut rester stable et paisible\, même lorsque les circonstances extérieures sont agitées.\nMéditer au cœur de l’action : Repartir avec des méthodes concrètes pour intégrer la sagesse bouddhiste dans votre routine professionnelle et personnelle.\nTrouver une paix durable : Expérimenter la liberté d’un esprit qui ne dépend plus des conditions extérieures pour être heureux.\n\nAvec Philippe Thauvoye\, enseignant de méditation Philippe partage les enseignements de Bouddha à Saint Avold chaque semaine et ponctuellement à Metz. \nSa clarté\, son humour et sa douceur en font un enseignant très apprécié. \nHoraires \nséance 1 : 14h30-15h45\nséance 2 : 16h15-17h30\n\nParticipation suggérée Demi-journée (2 séances) : Normale : 17 € / Réduit* : 14 € / PF-PFE et Pass méditation & streaming : Gratuit1 séance : Normale : 10€ / Réduit* : 8€ / PF-PFE et Pass méditation & streaming : Gratuit\n* Réduit : Etudiants\, demandeurs d’emploi\, faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.\n\nParticipation PF-PFE: Personne inscrite en présentiel au Programme de Fondamental ou au Programme de Formation des Enseignants.
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LOCATION:Centre de méditation Kadampa Metz\, 55 rue Jacques Chirac\, Metz\, 57000\, France
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