Graduellement, les enfants apprennent comment :

• développer l’attention au souffle,
• exercer les capacités de concentration,
• prendre conscience de ses émotions et apprendre à les gérer
• développer la confiance en soi
• cultiver l’écoute, la bienveillance, la patience et de nombreuses autres qualités

Ces séances durent 45min et comprennent une histoire contée, un temps de discussion sur l’enseignement de cette histoire, une méditation simple abordée de façon ludique ou des exercices de relaxation.

Ensuite, c’est l’heure du goûter !