Les P’tits Yogis

Le mercredi de 16h30 à 17h15

Avec l’enseignante de méditation Francine Holtz
 
 

Un mercredi par mois, venez découvrir la méditation avec vos enfants !

Ce cours de méditation pour enfants propose une introduction à la méditation kadampa et aux bases du bouddhisme pour les 5-11 ans.

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Graduellement, les enfants apprennent comment :

  • développer l’attention au souffle,
  • exercer les capacités de concentration,
  • prendre conscience de ses émotions et apprendre à les gérer
  • développer la confiance en soi
  • cultiver l’écoute, la bienveillance, la patience et de nombreuses autres qualités
  •  

Ces séances durent 45min et comprennent une histoire contée, un temps de discussion sur l’enseignement de cette histoire, une méditation simple abordée de façon ludique ou des exercices de relaxation.

Ensuite, c’est l’heure du goûter !

le 20 novembre

le 18 décembre

Participation suggérée :

5 euros ( tarif réduit 4 euros pour les demandeurs d’emploi)

Personne n’est refusé par manque d’argent.

Lieu :

55 rue des messageries 

57000 Metz

 

55 rue des messageries

 metz