A Luxembourg
(activités suspendues)
Se ressourcer par la méditation :
Méditations guidées de 45min
Le mardi de 19h00 à 19h30
Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation
Après le travail, apprenez à développer et maintenir un esprit clair, positif, confiant et joyeux. Progressivement vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants et toxiques, pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs. Médit’AfterWork est un programme de méditation et de pleine conscience qui s’intègre aisément dans un emploi du temps surchargé et qui répond aux besoins de notre vie contemporaine.
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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…
En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.
Quelques bienfaits de la méditation :
- Aide à réduire le stress et l’anxiété
- Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
- Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
- Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive
Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.
Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.
Dates et thèmes
le 09/11/21 : Conférence publique avec Romain Abjean, “Comprendre l’esprit”
le 14: “Vies passées, vies futures” (annulé)
le 11: “Le Karma, guérir le passé, aller de l’avant” (annulé)
Participation suggérée :
Normale : 5 € / séance ;
Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) : 3 € / séance ;
Participation soirée complète : 15 € (10 € réduit*) réduction pour une participation à la méditation de 45 min et à l’enseignement qui la suit.
Gratuit pour les étudiants du Programme Fondamental.
Personne n’est refusé par manque d’argent.
Cours de méditation à thème
Le mardi de 20h à 21h30
Avec l’enseignant de méditation Elie Boinnard
Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation
Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.
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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…
En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.
Quelques bienfaits de la méditation :
- Aide à réduire le stress et l’anxiété
- Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
- Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
- Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive
Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.
Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.
Dates et thèmes
le 09/11 : Conférence publique : Amour ou Attachement ? (avec Romain Abjean, enseignant principal du CMK Metz
le 14/12 : Vies passées, vies futures
le 11/01 : Le karma: guérir le passé, aller de l’avant
Mardi 9 novembre : Conférence publique
Avec l’enseignant principal, Romain Abjean
Amour ou attachement?
Qu’est-ce que l’attachement ? C’est cette petite voix intérieure qui nous dit “achète cet appartement et tu seras heureux”, “trouve le prince charmant et tu seras comblée pour toujours”, voire même “achète ces chaussures et tu iras mieux” !
Même si nous savons au fond de notre cœur que cette petite voix nous trompe, bien souvent, nous mettons notre sagesse de côté et courons après ces croyances qui ne tiennent jamais leurs promesses bien longtemps et finissent systématiquement par nous décevoir. C’est alors que cette déception devient frustration puis même colère.
Mais alors comment pouvons-nous augmenter le pouvoir de notre sagesse et ne plus tomber dans le panneau ? C’est ce que Romain Abjean va nous expliquer durant cette conférence, tout d’abord en donnant une définition claire puis en nous expliquant quels états d’esprits développer pour contrer ces illusions !
Participation suggérée :
Normale : 12 € / séance ;
Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) : 9 € / séance ;
Participation soirée complète : 15 € (10 € réduit*) réduction pour une participation à la méditation de 45 min qui précède cet enseignement.
Gratuit pour les étudiants du Programme Fondamental.
Personne n’est refusé par manque d’argent.
Lieu :
Youth Hostel
2, rue du Fort Olisy
2261 Luxembourg
Youth Hostel Luxembourg
2, rue du Fort Olisy
2261 Luxembourg