Se ressourcer par la méditation :
Méditations guidées de 45 min
Pause méditation
Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation
Après le travail, apprenez à développer et maintenir un esprit clair, positif, confiant et joyeux. Progressivement vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants et toxiques, pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs. Cette activité est un programme de méditation et de pleine conscience qui s’intègre aisément dans un emploi du temps surchargé et qui répond aux besoins de notre vie contemporaine.
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Deux méditations guidées sont présentées avec des explications et un temps de questions-réponses. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin.
Vous n’avez pas besoin de réserver à l’avance. Il vous suffit d’arriver sur le lieu de l’enseignement 5 mn avant le début du cours pour procéder à votre inscription.
Durée : 45 min.
• Le mercredi 18h > 18h45
Avec l’enseignante de méditation Anne-Sophie Caillet
Lieu : Restaurant Délices Veggies
1 place Jeanne d’Arc 57000 Metz
Participation suggérée :
Normale : 3 €
Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) : 2 €
Participation soirée complète lundi et jeudi : 10€ (7€ réduit) réduction pour une participation à la soirée d’enseignement qui suit la séance.
Personne n’est refusé pour manque d’argent.
Séances autonomes, sans réservation, ouvertes à tous.
Vous n’avez pas besoin de réserver à l’avance. Il vous suffit d’arriver sur le lieu de l’enseignement 5 mn avant le début du cours pour procéder à votre inscription.
Lieu :
Centre de Méditation Kadampa Metz
55, rue des messageries
57000 Metz
Centre de Méditation Kadampa Dharmachakra Metz
55, rue des messageries – 57000 Metz