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Se ressourcer par la méditation :
Méditations guidées de 45 min (en streaming)

Pause méditation

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation

Après le travail, apprenez à développer et maintenir un esprit clair, positif, confiant et joyeux. Progressivement vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants et toxiques, pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs. Cette activité est un programme de méditation et de pleine conscience qui s’intègre aisément dans un emploi du temps surchargé et qui répond aux besoins de notre vie contemporaine.

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Deux méditations guidées sont présentées avec des explications et un temps de questions-réponses. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin.

Vous n’avez pas besoin de réserver à l’avance. Il vous suffit d’arriver sur le lieu de l’enseignement 5 mn avant le début du cours pour procéder à votre inscription.

Durée : 45 min.

• Le mardi 12h30 > 13h15

Avec l’enseignant de méditation Elie Boinnard 

 

5: Au-delà des apparences

12: La vacuité de notre corps

19: Qui suis-je?

26: Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se tranforme

le 02: Visite guidée de notre esprit

le 09: Tout dépend de notre point de vue

le 16: D’où viennent nos sensations

 

le 02: Tout est dans l’intention!

le 09: Le pouvoir de la concentration

le 16: La foi, une énergie inépuisable

le 23: Se respecter et respecter les autres

le 30: L’effort sans se fatiguer

 

le 13: D’où vient le bonheur ?

le 20: Les 3 poisons de notre esprit

le 27: Changer de vue, changer de cap !

 

le 04: Comment s’améliorer

le 11: Le pouvoir du regret

le 18: Faut-il abandonner le mental pour être heureux ?

le 29: Comprendre nos perceptions mentales et sensorielles

 

le 08: Comment bien utiliser son esprit

le 15:

le 22: 

le 29

 

le 06: 

 

Participation suggérée (en streaming) :

2 €

 Inscription possible et vidéo disponible + de 48h (jusqu’au vendredi 12h)

• Le lundi 18h45 > 19h30 (cette activité est suspendue pendant le confinement)

Les thèmes abordés sont inspirés de l’enseignement du lundi de la semaine précédente à 20h

les 5, 12 et 19 octobre

les 2, 16, 23 et 30 novembre

les 7, 14, 21 et 28 décembre

les 4, 11, 18 et 25 janvier

• Le mercredi 18h > 18h45 (cette activité est suspendue pendant le confinement)

Avec l’enseignante de méditation Anne-Sophie Caillet

Lieu : Restaurant Délices Veggies
1 place Jeanne d’Arc 57000 Metz

les 7, 14 et 21 octobre

les 4, 11, 18 et 25 novembre

les 2, 9 et 16 décembre

les 6, 13, 20 et 27 janvier

• Le jeudi 18h15 > 19h (Cette activité est suspendue pendant le confinement)

Les thèmes abordés sont inspirés de l’enseignement du jeudi de la semaine précédente à 19h30

les 1, 15 et 22 octobre

les 5, 12, 19 et 26 novembre

les 3, 10 et 17 décembre

les 7, 14, 21 et 28 janvier

Participation suggérée : (en présentiel, suspendu)

Normale : 3 €

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) : 2 €

Participation soirée complète lundi et jeudi : 10€ (7€ réduit) réduction pour une participation à la soirée d’enseignement qui suit la séance.

Personne n’est refusé pour manque d’argent.

Séances autonomes, sans réservation, ouvertes à tous.

Vous n’avez pas besoin de réserver à l’avance. Il vous suffit d’arriver sur le lieu de l’enseignement 5 mn avant le début du cours pour procéder à votre inscription.

Lieu :

Centre de Méditation Kadampa Metz

55, rue des messageries

57000 Metz

Centre de Méditation Kadampa Dharmachakra Metz

55, rue des messageries – 57000 Metz