Se ressourcer par la méditation –

Méditations guidées de 45min

Le lundi* de 18h15 à 19h

Avec l’enseignant de méditation Élie Boinnard

 Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation

*Attention nouveaux horaires : à partir du 1er février 2020, le nouvel horaire sera 18h45-19h30.

Après le travail, apprenez à développer et maintenir un esprit clair, positif, confiant et joyeux. Progressivement vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants et toxiques, pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs. Cette activité est un programme de méditation et de pleine conscience qui s’intègre aisément dans un emploi du temps surchargé et qui répond aux besoins de notre vie contemporaine.

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Deux méditations guidées sont présentées avec des explications et un temps de questions-réponses. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin.

Vous n’avez pas besoin de réserver à l’avance. Il vous suffit d’arriver sur le lieu de l’enseignement 5 mn avant le début du cours pour procéder à votre inscription.

Durée : 45 min.

Dates et horaires :

le 06, 13, 20, 27 janvier

le 03, 10, 24 février 

le 02, 09, 16, 23, 30 mars

le 06, 20, 27 avril

h

Les thèmes abordés sont inspirés de l'enseignement de la semaine précédente à 19h30

Participation suggérée :

Normale : 3 €

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) : 2 €

Personne n’est refusé pour manque d’argent.

Séances autonomes, sans réservation, ouvertes à tous.

Vous n’avez pas besoin de réserver à l’avance. Il vous suffit d’arriver sur le lieu de l’enseignement 5 mn avant le début du cours pour procéder à votre inscription.

Lieu :

Centre de Méditation Kadampa Dharmachakra Metz

55, rue des messageries

57000 Metz

Centre de Méditation Kadampa Dharmachakra Metz

55, rue des messageries – 57000 Metz