Se ressourcer par la méditation :
Méditations guidées de 30 et 45 min
Pause méditation
Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation
Après le travail, apprenez à développer et maintenir un esprit clair, positif, confiant et joyeux. Progressivement vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants et toxiques, pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs. Cette activité est un programme de méditation et de pleine conscience qui s’intègre aisément dans un emploi du temps surchargé et qui répond aux besoins de notre vie contemporaine.
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Deux méditations guidées sont présentées avec des explications et un temps de questions-réponses. Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin.
Vous n’avez pas besoin de réserver à l’avance. Il vous suffit d’arriver sur le lieu de l’enseignement 5 mn avant le début du cours pour procéder à votre inscription.
Durée : 45 min.
• Le lundi 19h00 < 19h30
Avec l’enseignant de méditation Jean-Marc Rapt
Lieu : Centre de Méditation Kadampa
55 rue des messageries 57000 Metz
• Le mardi 12h30 < 13h15
Avec l’enseignant de méditation Elie Boinnard
Lieu : Centre de Méditation Kadampa
55 rue des messageries 57000 Metz
• Le Jeudi 18h30 < 19h00
Avec l’enseignant de méditation Francine Holtz
Lieu : Centre de Méditation Kadampa
55 rue des messageries 57000 Metz
Participation suggérée :
Normale : 5 €
Réduite (faibles revenus) : 3 €
Pass méditation: gratuit
Personne n’est refusé pour manque d’argent.
Séances autonomes, sans réservation, ouvertes à tous.
Vous n’avez pas besoin de réserver à l’avance. Il vous suffit d’arriver sur le lieu de l’enseignement 5 mn avant le début du cours pour procéder à votre inscription.