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Cours de méditation à thème : jeudi soir (en ligne)

Le jeudi de 19h30 à 20h45

Avec l’enseignant résident Romain Abjean

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, avec réservation

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. 

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. 

L’enseignant résident Romain Abjean

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Thème :

Thème : « Apprendre à méditer sur la vacuité » – commentaires basés sur le livre Huit étapes vers le bonheur

  • 07 janvier : La vacuité de notre corps
  • 14 janvier : Qui suis-je ?
  • 21 janvier : Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme !

Thème : « L’esprit, un voyage fascinant » – commentaires basés sur le livre Comment comprendre l’esprit

  • 28 janvier : Visite guidée de notre esprit

Thème : « L’esprit, un voyage fascinant » – commentaires basés sur le livre Comment comprendre l’esprit

  • O4 février : Tout dépend de notre point de vue
  • 11 février : D’où viennent nos ssensations ?
  • 18 février : Tout est dans l’intention !

 

Thème :

Thème : « L’esprit, un voyage fascinant » – commentaires basés sur le livre Comment comprendre l’esprit

  • 11 mars : Le pouvoir de la concentration
  • 18 mars : La foi, une énergie inépuisable
  • 25 mars : Se respecter et respecter les autres

Thème :  « L’esprit, un voyage fascinant » – commentaires basés sur le livre Comment comprendre l’esprit

  • 01 avril : L’effort sans se fatiguer
  • 22 avril : D’où vient le bonheur ?
  • 29 avril : Les 3 poisons de notre esprit

 

Thème :  « L’esprit, un voyage fascinant » – commentaires basés sur le livre Comment comprendre l’esprit

  • 06 mai : Changer de vue, changer de cap !
  • 20 mai : Comment s’améliorer

 

Thème :  « L’esprit, un voyage fascinant » – commentaires basés sur le livre Comment comprendre l’esprit

  • 17 juin : Le pouvoir du regret
  • 24 juin : Faut-il abandonner le mental pour être heureux ?

 

Thème :  « L’esprit, un voyage fascinant » – commentaires basés sur le livre Comment comprendre l’esprit

  • 01 juillet : Comprendre nos perceptions mentales et sensorielles
  • 08 juillet : Comment bien utiliser son esprit

 

Participation suggérée

 Inscription et Vidéo disponible pendant 48h après la diffusion

Normale : 7 €

Réduite : (étudiants, demandeurs d’emploi, faibles revenus) : 5€

Personnes inscrites en présentiel au PF ou PFE: gratuit

Personne n’est refusé par manque d’argent.

Diffusion en ligne sur Youtube

Pour toute questionn vous pouvez nous contacter sur epc@meditation-metz.org ou par tél. 07 49 49 99 82

Centre de Méditation Kadampa Dharmachakra Metz

55, rue des messageries – 57000 Metz