L’Atelier du Jeudi
Apprendre à gérer ses émotions
Le jeudi de 19h30 à 21h00
Avec l’enseignant résident Romain Abjean
Contrairement aux idées reçues, les recherches en psychologie ont démontré que les émotions nous sont indispensables pour prendre des décisions rationnelles. Pourtant, nous avons bien souvent la sensation d’en être les victimes, incapables de contrôler nos émotions négatives, parfois au point de faire souffrir nos proches.
Comment contrôler la colère lorsqu’elle nous envahit ? Comment surmonter la tristesse lorsqu’elle nous submerge ? Comment dépasser la peur lorsqu’elle nous paralyse ? Cela nous semble impossible…. Et s’il existait des méthodes ?
Au cours de cet atelier, nous pourrons découvrir les méthodes pour apprendre à mieux gérer nos émotions tout au long de l’année.
Commentaires basés sur le livre Comment Comprendre l’Esprit, téléchargeable numériquement.
Conditions d’accueil :
Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre salle de méditation qui bénéficie d’une VMC afin de permettre un renouvellement constant de l’air. S’il fait chaud, nous pouvons mettre aussi la climatisation mais d’une manière douce afin de ne pas envoyer une grande masse d’air froid.
Après le cours, nous vous proposons thé, tisane, biscuits que vous pouvez savourer dans notre espace café.
Participation suggérée
Normale : 10 €
Réduite : (étudiants, demandeurs d’emploi, faibles revenus) : 8€
Personnes inscrites en présentiel au PF ou PFE: gratuit
Personne n’est refusé par manque d’argent.
Lieu :
Centre de Méditation Kadampa
55, rue Jacques Chirac
57000 Metz
Centre de Méditation Kadampa Dharmachakra Metz