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Cours de méditation à thème : jeudi soir

(En présentiel uniquement à partir de novembre)

Le jeudi de 19h30 à 20h45

Avec l’enseignant résident Romain Abjean 

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, avec réservation

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. 

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. 

A partir de septembre 2021: Commentaires basés sur le livre La Compassion Universelle.

L’enseignant résident Romain Abjean

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Thème :

Thème :  Lâcher prise

  • 07 : Protéger notre esprit de la négativité
  • 14: Sortir de sa bulle

Thème :  La mort

  • 04 : Se sentir pleinement vivant
  • 11: La magie de l’acceptation
  • 25: Se libérer des pensées négatives

Thème :  Le don, les fêtes

  • 02 : La gratitude, ça change la vie
  • 09: Entrer dans le monde des autres
  • 16: Tout le monde est libre

Thème :  Les bonnes résolutions

  • 06 : Rester naturel
  • 13: Le pouvoir de l’intention
  • 20: Casser les mauvaises habitudes
  • 27: La constance, la clé de la réussite

Participation suggérée

Normale : 10 €

Réduite : (étudiants, demandeurs d’emploi, faibles revenus) : 8

Personnes inscrites en présentiel au PF ou PFE: gratuit

Personne n’est refusé par manque d’argent.

Lieu :

Centre de Méditation Kadampa 

55, rue des messageries

57000 Metz

Centre de Méditation Kadampa Dharmachakra Metz

55, rue des messageries – 57000 Metz