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Cours de méditation à thème : jeudi soir

(en ligne et présentiel dès le 10 juin)

Le jeudi de 19h30 à 20h45

Avec l’enseignant résident Romain Abjean et Francine Holtz, enseignante de méditation

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, avec réservation

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. 

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. 

L’enseignant résident Romain Abjean

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Thème :

Thème :  “L’esprit, un voyage fascinant” – commentaires basés sur le livre Comment comprendre l’esprit

  • 03 juin: Faut-il abandonner le mental pour être heureux?
  • 10 juin : Comprendre nos perceptions mentales et sensorielles
  • 17 juin : Mes croyances sont-elles correctes?

Thème :  “Donner tout son sens à notre vie” – commentaires basés sur le livre Vivre une vie pleine de sens, Mourir dans la joie

  • 01 juillet : Donner tout son sens à notre vie avec Francine Holtz
  • 08 juillet: Revenir à l’essentiel avec Francine Holtz
  • 15 juillet : Pour que chaque jour compte avec Elie Boinnard 
  • 22 juillet: Les 5 pratiques d’une personne heureuse avec Philippe Thauvoye

Participation suggérée

 Inscription et Vidéo disponible pendant 48h après la diffusion

Normale : 7 €

Réduite : (étudiants, demandeurs d’emploi, faibles revenus) : 5€

Personnes inscrites en présentiel au PF ou PFE: gratuit

Personne n’est refusé par manque d’argent.

Diffusion en présentiel et en ligne

Centre de Méditation Kadampa 

55, rue des messageries

57000 Metz

Pour toute questionn vous pouvez nous contacter sur epc@meditation-metz.org ou par tél. 07 49 49 99 82

Centre de Méditation Kadampa Dharmachakra Metz

55, rue des messageries – 57000 Metz