Strasbourg

L’Atelier : apprendre à gérer ses émotions

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Le mercredi de 19h30 à 21h00 (NOUVEAUX HORAIRES)

Avec l’enseignant principal, Romain Abjean

Contrairement aux idées reçues, les recherches en psychologie ont démontré que les émotions nous sont indispensables pour prendre des décisions rationnelles. Pourtant, nous avons bien souvent la sensation d’en être les victimes, incapables de contrôler nos émotions négatives, parfois au point de faire souffrir nos proches.

Comment contrôler la colère lorsqu’elle nous envahit ? Comment surmonter la tristesse lorsqu’elle nous submerge ? Comment dépasser la peur lorsqu’elle nous paralyse ? Cela nous semble impossible…. Et s’il existait des méthodes ?

Au cours de cet atelier, nous pourrons découvrir les méthodes pour apprendre à mieux gérer nos émotions tout au long de l’année.

Résoudre nos problèmes et ceux des autres :

Cette série de cours est basée sur la 1ère partie du livre Comment Comprendre l’Esprit, téléchargeable numériquement. Ce livre nous permet d’obtenir une compréhension profonde de la nature et de la fonction de notre esprit, et nous montre comment utiliser cette compréhension pour améliorer notre vie quotidienne.

La première partie est un guide pratique nous permettant de développer et de maintenir un esprit léger et positif, en nous montrant comment reconnaître et abandonner les états d’esprit qui nous font du mal pour les remplacer par des états d’esprit paisibles et bénéfiques.

Conditions d’accueil : Après le cours, nous vous proposons une collation.

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, avec ou sans réservation

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Dates et thèmes

9 et 23

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11 et 25

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Participation suggérée:

Normale :
– 1 séance : 11 €
– abonnement 5 séances : 54 €
– abonnement 10 séances : 95 €

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) :
– 1 séance : 8 €
– abonnement 5 séances : 40 €
– abonnement 10 séances : 70 €

Personne n’est refusé pour manque d’argent.

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Lieu :

Cap Europe Appart’Hôtel

6, rue de Bitche

67000 Strasbourg

Cap Europe Appart’Hôtel

6, rue de Bitche – 67000 Strasbourg