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Strasbourg

Cours de méditation à thème

Le mardi de 20h00 à 21h30

Avec l’enseignant de méditation Élie Boinnard

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

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Dates et thèmes

03/11 : Que se passe-t-il après la mort ?

17/11 : Donner du sens à sa vie

01/12 : Aider sans s’épuiser

15/12 : Donner sans attendre en retour

05/01 : Tout change, pourquoi pas moi ?

19/01 : Vaincre la paresse

Participation suggérée:

Normale :
– 1 séance : 12 €
– abonnement 5 séances : 54 €
– abonnement 10 séances : 95 €

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) :
– 1 séance : 9 €
– abonnement 5 séances : 40 €
– abonnement 10 séances : 70 €

Personne n’est refusé pour manque d’argent.

Demi-journée à thème

Dimanche 6 décembre

"Être le réalisateur de sa vie"

Avec l’enseignant principal Romain Abjean

Pourquoi ma vie n’est pas un long fleuve tranquille? Pourquoi ça m’arrive à moi? Pourquoi certains ont toutes les chances et d’autres que des catastrophes? Que faire pour changer tout ça? 

A la lumière des enseignements de Bouddha sur le Karma, nous pourrons trouver des réponses à toutes nos interrogations et commencer à devenir le réalisateur de notre vie. 

 

Horaires

séance 1 : 15h30 – 16h45
séance 2 : 17h15 – 18h30

Bientôt disponible

Dimanche 31 janvier 2021

"Être bienveillant avec soi-même"

Avec l’enseignant principal Romain Abjean

Horaires

séance 1 : 15h30 – 16h45
séance 2 : 17h15 – 18h30

Bientôt disponible

Participation suggérée :

Normale : 20 €
Réduite (réduit – étudiants, demandeurs d’emploi) : 15 €
Personne n’est refusé pour manque d’argent.

Vous n’avez pas besoin de réserver à l’avance.
Il vous suffit d’arriver sur le lieu de l’enseignement 10 mn avant le début du cours pour procéder à votre inscription.

Lieu :

Cap Europe Appart’Hôtel

6, rue de Bitche

67000 Strasbourg

Cap Europe Appart’Hôtel

6, rue de Bitche – 67000 Strasbourg