Les pratiques de méditation enseignées dans la Nouvelle Tradition Kadampa (NTK) sont pratiques, accessibles et profondément transformatrices. Le simple fait de pratiquer la méditation respiratoire pendant dix ou quinze minutes par jour vous permettra :
- De faire l’expérience de la paix et du contentement ;
- D’obtenir un plus grand contrôle sur votre esprit ;
- De réduire le stress ;
- De développer un esprit calme et spacieux ;
- D’améliorer vos relations
En nous engageant dans les méditations du Lamrim plus profondes telles que celles du Nouveau Manuel de Méditation, nous apprenons à reconnaître et à réduire les perturbations mentales telles que la colère, l’attachement et la jalousie – les vraies sources de la souffrance. En même temps, nous nous concentrons sur le fait de cultiver des états d’esprits positifs, tels que l’amour, la compassion, la patience et la sagesse. Grâce à une pratique régulière, nous créons les causes d’un bonheur durable et progressons régulièrement vers la libération et l’illumination.
