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Pont-à-Mousson 

Cours de méditation à thème

Cette activité est suspendue pendant le confinement. 

Nous vous invitons à rejoindre le programme de Metz en streaming.

Le mardi de 19h30 à 20h45

Avec l’enseignante Anne-Sophie Caillet

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

Dates et thèmes

06 octobre: se réconcilier avec soi-même

20 octobre : La base de tout le bonheur

03 novembre : Que se passe-t-il après la mort ?

17 novembre : Donner du sens à sa vie

01 décembre : Aider sans s’épuiser

15 décembre : Donner sans attendre en retour

05 janvier : Tout change, pourquoi pas moi ?

19 janvier : Vaincre la paresse

Participation suggérée:

Normale :
– 1 séance : 9 €
– abonnement 5 séances : 40 €
– abonnement 10 séances : 70 €

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) :
– 1 séance : 7 €
– abonnement 5 séances : 30 €
– abonnement 10 séances : 50 €

Personne n’est refusé pour manque d’argent.

Lieu :

 La maison du bien être

AD Formation 

20 avenue Général Leclerc
54700 Pont à Mousson 

20 avenue Général Leclerc

La maison du bien être

AD Formation 

20 avenue Général Leclerc
54700 Pont à Mousson