Nous allons découvrir des conseils pratiques et des méditations simples pour libérer notre esprit de cette surcharge mentale, retrouver de l’espace et pouvoir gérer une vie quotidienne bien remplie avec un esprit joyeux et léger.

Au cours de ces week-ends d’enseignements, nous referons le plein d’énergie intérieure pour repartir rafraîchis et nourris intérieurement pour une nouvelle semaine.

Lors de cette matinée, nous allons regarder à la lumière de la sagesse bouddhiste ce qui se passe au fond de nous lorsque nous ne lâchons pas prise et comment nous libérer de cette habitude.