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Cours pour tous niveaux, idéals pour les débutants, chaque séance est autonome.
- Une méditation de 15min* pour nous détendre et avoir l’esprit plus clair,
- Un enseignement thématique de 15min avec des conseils pratiques issus de la sagesse bouddhiste qui nous aident à être plus zen et joyeux jour après jour,
- Une méditation de 15min sur le thème abordé pour ancrer nos prises de conscience, développer des états d’esprits constructifs et ainsi transformer peu à peu notre quotidien.
* Les durées sont données à titre indicatif et peuvent varier légèrement selon les séances.
NB : À noter que chaque méditation, si vous le souhaitez, est suivie d’une séance de sagesse et méditation de 19h45 à 21h00. Il est possible d’assister indépendamment à l’un ou l’autre ou les deux. Plus d’explications sur les séances de sagesse et méditation à cette page.
Mardi de 18h30 à 19h15
En présentiel : Centre de Méditation Kadampa – 55, rue Jacques Chirac – 57000 Metz
Ouvert à tous, aucune expérience préalable requise.
Sans engagement
Chaque séance comprend une méditation pour se détendre, l’enseignement et une méditation sur le thème
Merci d’arriver 10 à 15 minutes avant le début de la première séance
Dates et thèmes
THÈME : Méditations anti stress pour la rentrée
Les 1, 8, 15 et 29/09, et le 06/10
THÈME : Retrouver son équilibre émotionnel
Les 20/10 et 03/11, 10/11 et 17/11
THÈME : Transformer l’esprit pour apaiser le corps
Les 24/11, 01/12, 08/12, 15/12
THÈME : Mieux s’aimer pour mieux aimer
Les 05/01, 12/01, 19/01, 26/01
THÈME : Gérer les conflits
Les 02/02, 09/02, 16/02
THÈME : Lâcher le poids du passé
Les 02/03, 09/03, 23/03
THÈME : Savoir prendre du recul
Les 06/04, 13/04, 20/04
THÈME : Reprendre le pouvoir sur notre vie
Les 04/05, 11/05, 25/05
THÈME : Découvrir la nature claire et paisible de notre esprit
Les 08/06, 15/06, 22/06
THÈME : Cultiver la joie
Les 29/06, 06/07, 13/07
Participation suggérée
Normale : 5€
Réduite* : 4€
PF /PFE et Pass méditation-Pass streaming : Gratuit
*Pour personnes à faible revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent. L’inscription se fait sur place sans réservation préalable pour le présentiel. Inscription en ligne pour le streaming.
