Faire grandir sa sagesse
Profitez de ces soirées pour approfondir un thème et expérimenter les bienfaits de la méditation telle que nous la pratiquons dans notre école. Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit paisibles et constructifs.
Un guide pratique pour lâcher prise
Cette série de cours est basée jusqu’en janvier sur Comment résoudre nos problèmes humains. Cet ouvrage présente tellement de bienfaits qu’un compte rendu exhaustif serait plus long que le livre lui-même !
En particulier, la section sur la manière de résoudre notre problème de colère est très puissante. Elle explique de manière vraiment pratique pourquoi nous sommes irrités, agacés et comment nous pouvons surmonter ces états d’esprit agités grâce à des pratiques simples que nous pouvons faire pendant la journée, à la maison, au travail ou n’importe où ailleurs.
Un livre qui a changé des milliers de vies.
NB : À noter que chaque méditation, si vous le souhaitez, est précédée d’une séance de méditation de 18h30 à 19h15. Il est possible d’assister indépendamment à l’un ou l’autre ou les deux. Plus d’explications sur les méditation à cette page.
Déroulement de la séance
Nous commencerons avec une méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, suivie de la séance, puis une méditation guidée sur le thème de la soirée et un questions-réponses.
Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après la séance autour d’une collation préparée par nos bénévoles.
NB : À noter que chaque séance est précédée, si vous le souhaitez, d’un cours de 45′ de 18h30 à 19h15. Il est possible d’assister indépendamment à l’un ou l’autre ou les deux. Plus d’explications sur le cours de 45′ à cette page.
Dates et thèmes
