L’enseignement du lundi

Sagesse et méditation

Profitez de ces soirées pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger. Vous y recevrez des conseils pratiques et serez guidés lors des méditations. Ce programme hebdomadaire, accessible à tous, ne nécessite aucune inscription. Il permet d’avoir un réel aperçu de la manière dont les enseignements et méditations peuvent nous enrichir et donner des solutions aux problèmes de notre vie quotidienne. Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs.

C’est un point de départ idéal pour ceux qui souhaitent découvrir et approfondir les méditations et pensées bouddhistes. Ce programme de méditation s’intègre aisément dans un emploi du temps surchargé et répond parfaitement aux besoins de notre vie contemporaine. Chaque enseignement est autonome.

  • Lundi de 19h45 à 21h00

  • En présentiel : Centre de Méditation Kadampa – 55, rue Jacques Chirac – 57000 Metz

  • En direct sur YouTube avec le Pass méditation et le Pass streaming

  • Ouvert à tous, aucune expérience préalable requise.

  • Sans engagement

  • Chaque séance comprend une méditation pour se détendre, l’enseignement et une méditation sur le thème

  • Merci d’arriver 10 à 15 minutes avant le début de la première séance

Dates et thèmes

01/06 : Dépasser ses traumas grâce à la méditation 2

08/06 :Dépasser ses traumas grâce à la méditation 3

15/06 : Dépasser ses traumas grâce à la méditation 4

22/06 : Relâcher les tensions de l’année : libérer le mental

29/06 : Relâcher les tensions de l’année : ouvrir le cœur

06/07 : Relâcher les tensions de l’année : méditer

13/07 : Relâcher les tensions de l’année  : apprendre à moins s’énerver

01/09 : Pourquoi notre esprit refuse le calme

08/09 : Pourquoi notre esprit refuse le calme

15/09 : Avancer sans colère

29/09 : Lâcher prise sans abandonner

06/10 : Trouver son chemin quand la douleur s’invite

20/10 : Trois étapes pour désamorcer une émotion envahissante

03/11 : Le secret bouddhiste pour dédramatiser 

10/11 : Choisir la non-violence intérieure

17/11 : Pourquoi ça n’arrive qu’à moi ?

24/11 : Faire de nos difficultés des alliées 

01/12 : Rester zen face aux critiques

08/12 : Transformer la jalousie et l’envie en inspiration 

15/12 : « Ça aussi, ça passera… » : l’impermanence comme source de paix

05/01 : Moins d’attentes, plus de présence

12/01 : Pourquoi la vie nous résiste

19/01 : Trois pratiques pour stopper l’agitation intérieure

26/01 : Réapprendre à aimer

 

02/02 : L’antidote à la solitude et à la morosité

09/02 : Cesser de cacher nos failles : le fondement des relations authentiques

16/02 : Apprendre la douceur envers soi-même pour pouvoir l’offrir aux autres

02/03 : Comment aimer les autres malgré leurs défauts

09/03 : Comment ne plus subir les autres

23/03 : Karma : y croire change tout

06/04 : Nettoyer le passé pour libérer le présent

13/04 : Rompre le cycle de nos problèmes

20/04 : Cultiver l’abondance par la générosité

 

04/05 : Apprendre à se faire confiance

11/05 : Se sentir plus puissant que nos émotions négatives

18/05 : Les 5 étapes d’une méditation réussie

25/05 :S’identifier à la meilleure part de soi

 

08/06 : Protéger notre esprit du découragement

15/06 : L’art d’extraire le positif de chaque situation

22/06 : Célébrer le succès des autres

29/06 : Cultiver notre énergie joyeuse

 

06/07 : Revenir à soi : apprendre à s’ancrer

13/07 : Libérer notre esprit, savourer l’essentiel 

Avec l’enseigante principale,

Guèn Kelsang Konchog

Participation suggérée

  • Normale : 10€

  • Réduite* : 8 €

  • PF /PFE et Pass méditation-Pass streaming** : Gratuit

  • *Pour personnes à faible revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent

    ** Pour les personnes inscrites au programme d’études Programme de Fondation ou Programme de Formation des Enseignants, ou inscrite au Pass méditation-streaming

  • L’inscription se fait sur place sans réservation préalable pour le présentiel. Inscription en ligne pour le streaming.

Pass méditation et Pass streaming