16/09 : Avancer sans colère

23/09 : Lâcher prise sans abandonner

30/09 : Trouver son chemin quand la douleur s’invite

07/10 : Trouver son chemin quand la douleur s’invite

21/10 : 3 étapes pour désamorcer une émotion envahissante 

04/11 : Le secret bouddhiste pour dédramatiser

18/11 : Pourquoi ça n’arrive qu’à moi ?

25/11 : Faire de nos difficultés des alliées

02/12 : Rester zen face aux critiques

09/12 : Transformer la jalousie et l’envie en inspiration

16/12 : « Ça aussi, ça passera… » : l’impermanence comme source de paix

13/01 : Pourquoi la vie nous résiste

20/01 : Trois pratiques pour stopper l’agitation intérieure

27/01 : Réapprendre à aimer

03/02 : L’antidote à la solitude et à la morosité

10/02 : Cesser de cacher nos failles : le fondement des relations authentiques

17/02 : Apprendre la douceur envers soi-même pour pouvoir l’offrir aux autres

03/03 : Comment aimer les autres malgré leurs défauts

17/03 : Comment ne plus subir les autres

24/03 : Karma : y croire change tout

07/04 : Nettoyer le passé pour libérer le présent

14/04 : Rompre le cycle de nos problèmes

21/04 : Cultiver l’abondance par la générosité

12/05 : Se sentir plus puissant que nos émotions négatives

19/05 : Les 5 étapes d’une méditation réussie

26/05 :S’identifier à la meilleure part de soi

09/06 :  Protéger notre esprit du découragement

16/06 : L’art d’extraire le positif de chaque situation

23/06 : Célébrer le succès des autres

30/06 : Cultiver notre énergie joyeuse