Pression au travail, imprévus, surcharge mentale…
Face aux exigences du quotidien, nous avons souvent l’impression de subir le stress de plein fouet. Et si la véritable clé pour rester calme ne dépendait pas des circonstances extérieures, mais de la manière dont nous entraînons notre esprit ?
Selon la sagesse bouddhiste, la patience et la sérénité ne sont pas des qualités innées : ce sont des capacités qui se développent. En apprenant à transformer les difficultés en opportunités d’apprentissage, nous découvrons une force intérieure stable et durable.
Au programme de ce stage :
- Comprendre le stress : identifier les habitudes mentales qui amplifient la pression au quotidien.
- La sagesse en action : découvrir des méthodes concrètes pour garder un esprit paisible, même au cœur de la tempête.
- Désamorcer les tensions : développer une patience créative et constructive face aux personnes et aux situations difficiles.
La vraie liberté, c’est d’apprendre à garder un esprit calme, peu importe ce qui se passe autour de nous.
Avec l’enseignante principale, Guèn Kelsang Konchog
Enseignante expérimentée, Guèn Kelsang Konchog est appréciée pour sa douceur et la clarté de ses enseignements, les rendant accessibles à tous, autant aux néophytes qu’aux méditants de longue date.
Elle enseigne l’atelier Sagesse et méditation les lundis soirs, les événements du weekend, le Programme de Fondation.
Horaires
- séance 1 : 10h00-11h15
- séance 2 : 11h45-13h00
Participation suggérée
Demi-journée (2 séances) : Normale : 17 € / Réduit* : 14 € / PF et Pass méditation-Pass streaming : Gratuit
- 1 séance : Normale : 10€ / Réduit* : 8€ / PF et Pass méditation-Pass streaming : Gratuit
- * Réduit : Etudiants, demandeurs d’emploi, faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.
Participation PF : Personne inscrite en présentiel au Programme de Fondation.
