Saint-Avold
Sagesse et méditation
Tous les lundis 19h30<20h30
Avec l’enseignant de méditation, Philippe Thauvoye
Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.
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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…
En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.
Quelques bienfaits de la méditation :
- Aide à réduire le stress et l’anxiété
- Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
- Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
- Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive
Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.
Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.
Participation suggérée :
Renseignement et inscription sur:
- le site de la MJC: https://www.mjcsaintavold.com/
- ou par téléphone : 03.87.92.23.83
Demi-journée sur le thème "Amour ou Attachement ?" Samedi 25 février 15h30-18h30
Avec Romain Abjean, enseignant principal
Qu’est-ce que l’attachement ? C’est cette petite voix intérieure qui nous dit “achète cet appartement et tu seras heureux”, “trouve le prince charmant et tu seras comblée pour toujours” voire même “achète ces chaussures et tu iras mieux” !
Même si nous savons au fond de notre cœur que cette petite voix nous trompe, bien souvent, nous mettons notre sagesse de côté et courons après ces croyances qui ne tiennent jamais leurs promesses bien longtemps et finissent systématiquement par nous décevoir. C’est alors que cette déception devient frustration puis même colère.
Mais alors comment pouvons-nous augmenter le pouvoir de notre sagesse ? C’est ce que Romain Abjean va nous expliquer durant cette conférence, tout d’abord en donnant des définitions claires de l’amour et l’attachement puis en nous expliquant quels états d’esprits développer pour contrer ces illusions !
Participation suggérée :
Inscription en ligne et sur place :
- Demi-journée complète (2 séances 15h30-16h45; 17h15-18h30) : 16€ (réduit pour les faibles revenus 12€ ; 8€ pour les étudiants du PF et PFE)
- 1 séance (au choix à 15h30 ou à 17h15) : 10€ (réduit : 8€; PF/PFE : 5€)
Lieu :
MJC Maison Pour Tous de Saint Avold
1 Rue de la Chapelle,
57500 Saint-Avold
Terre Happy Zzzen
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