• Pourquoi faire ce Défi Méditation ?

Goûter aux bienfaits de la méditation. De nombreuses études scientifiques montrent que la méditation diminue le stress et l’anxiété, elle favorise également l’attention et la mémoire. Sur le plan physique, elle permet même d’améliorer notre santé et nos défenses immunitaires ! Vous en ressentirez rapidement les effets positifs dans votre quotidien.

Mettre en place la meilleure des habitudes. On dit qu’il faut au minimum 21 jours pour créer une nouvelle habitude dans notre vie : ce défi vous aidera à créer une routine pour méditer naturellement chaque jour.

• Comment va se dérouler ce défi méditation ?

Chaque lundi, mercredi et vendredi, une séance de 20′ incluant : 5′ d’explications sur la méditation du jour et sur comment améliorer sa concentration, et 15′ de méditation guidée par des enseignants expérimentés.

Un Défi pour commencer : des méditations simples pour débuter ou pour renforcer sa concentration.

Les séances seront accessibles pendant 48h en ligne pour que vous puissiez les faire à l’heure que vous souhaitez et autant de fois que vous le désirez.

• Vidéo de présentation

Pour 50 € en souscrivant au Pass Méditation (40 € tarif réduit : faibles revenus), vous accédez :

• au défi méditation de 20 minutes 5 fois par semaine
• à tous nos cours du mois gratuitement, en semaine et week-end (sauf événement spécial)

En savoir plus sur le Pass méditation : Informations

Les vidéos sont disponibles 48h

Si vous souhaitez faire le challenge méditation durant tout le mois d’avril, voici la procédure à suivre :

1. Souscrire au Pass Méditation d’avril (50 €, 40 € réduit)

2. Ouvrir le mail que vous recevrez dans votre boite email avec les liens YouTube du Défi que vous aurez choisi.