Mulhouse
Cours de méditation à thème
Le mardi de 19h30 à 21h
Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation
Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.
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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…
En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.
Quelques bienfaits de la méditation :
- Aide à réduire le stress et l’anxiété
- Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
- Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
- Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive
Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.
Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.
Participation suggérée:
Normale :
– 1 séance : 10 €
– abonnement 5 séances : 40 €
– abonnement 10 séances : 75 €
Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) :
– 1 séance : 8 €
– abonnement 5 séances : 32 €
– abonnement 10 séances : 60 €
Personne n’est refusé pour manque d’argent.
Demi journée à thème
Dimanche 7 novembre
Amour ou Attachement ?
Avec l’enseignant principal Romain Abjean
Qu’est-ce que l’attachement ? C’est cette petite voix intérieure qui nous dit “achète cet appartement et tu seras heureux”, “décroche ce nouveau job et tu seras le roi du pétrole”, “trouve le prince charmant et tu seras comblée pour toujours” voire même “achète ces chaussures et tu iras mieux” !
Même si nous savons au fond de notre cœur que cette petite voix nous ment, bien souvent, nous mettons notre sagesse de côté et courrons après ces chimères qui ne tiennent jamais leurs promesses bien longtemps et finissent systématiquement par nous décevoir. C’est alors que cette déception devient frustration puis même colère.
Mais alors comment pouvons-nous augmenter le pouvoir de notre sagesse et ne plus tomber dans le panneau ? C’est ce que Romain Abjean va nous expliquer durant cette demi-journée, tout d’abord en donnant une définition claire puis en nous expliquant quels états d’esprits développer pour contrer ces hallucinations !
Horaires
séance 1 : 10h00 – 11h15
séance 2 : 11h45 – 13h00
Bientôt disponible
Dimanche 06 février 2022
"Donner un tournant extraordinaire à sa vie"
Avec l’enseignant principal Romain Abjean
Horaires
séance 1 : 10h00 – 11h15
séance 2 : 11h45 – 13h00
Bientôt disponible
Participation suggérée :
Normale : 16 €
Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) : 12 €
Vous n’avez pas besoin de réserver à l’avance. Il vous suffit d’arriver sur le lieu de l’enseignement 10 mn avant le début du cours pour procéder à votre inscription.
Séances sans réservation, ouvertes à tous.
Lieu :
Inter-Hôtel Salvator
29, Passage Central (5eme étage – Ascenceur)
68100 Mulhouse.
Hôtel Salvator