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Mulhouse

Cours de méditation à thème 

Le mardi de 19h30 à 21h (suspendu)

Avec l’enseignant résident Romain Abjean

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

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Dates et thèmes :

05/05 : Comprendre les autres pour mieux les aimer

19/05 : Rendre les autres heureux, ce n’est pas sacrifi er son bonheur

09 /06 : Changer de vue, changer de vie

23/06 : Tout change, pourquoi pas nous ?

07/07 : Quelle réalité derrière les apparences ?

Participation suggérée :

Normale : 9 € / séance ; 40 € (carte abonnement 5 séances) ; 70 € (carte abonnement 10 séances)

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) : 7 € / séance ; 30 € (carte abonnement 5 séances) ; 50 € (carte abonnement 10 séances)

Gratuit pour les étudiants du Programme Fondamental.

Personne n’est refusé par manque d’argent.

Demi-journée thématique

Le dimanche 14 juin de 10h à 13h

“Comment s’accepter dans son corps”

Avec l’enseignant résident Romain Abjean

Être obsédé par notre apparence, c’est sacrifier notre élan de vie. En voulant par tous les moyens contrôler notre apparence physique, qui ne nous satisfait pas, nous perdons le contrôle de notre vie. Cette « insatisfaction corporelle » entraîne une insécurité manifeste, une baisse de l’estime de soi et génère in fine maux et souffrances.

A la première souffrance liée au constat de son insatisfaction corporelle, de son désamour pour son propre corps, s’ajoute celle de l’incapacité de s’en défaire, de s’en détacher. Ainsi, à la première souffrance initiale s’ajoute une deuxième souffrance, inutile et cruelle. C’est la double peine, la double taxation. 

La sagesse profonde de Bouddha nous aidera à accepter notre corps et à l’aimer, tel qu’il est.

Lors de ce stage, nous découvrirons comment, avec des méthodes simples, nous pouvons dénouer le fil de nos mauvaises habitudes et en développer de nouvelles, sources de contentement, de bonheur intérieur et de sérénité.

Participation suggérée :

Normale : 16 €

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) : 12 €

Vous n’avez pas besoin de réserver à l’avance. Il vous suffit d’arriver sur le lieu de l’enseignement 10 mn avant le début du cours pour procéder à votre inscription.

Séances sans réservation, ouvertes à tous.

Lieu :

Inter-Hôtel Salvator

29, Passage Central (5eme étage – Ascenceur)

68100 Mulhouse.

Hôtel Salvator

 29, Passage Central (5eme étage – Ascenceur) – 68100 Mulhouse.