Week-end à thème à Metz

Au cours de ces week-end d’enseignements, nous referons le plein d’énergie intérieure pour repartir rafraîchis et nourris intérieurement pour une nouvelle semaine.

Ces séances de méditation et d’enseignement sont accessibles à tous.

Elles comprennent des enseignements sur la méditation et la manière d’intégrer la pensée bouddhiste au quotidien.

Chaque cours est indépendant et convient au x débutants, il est possible de participer en toute ou partie de l’événement. L’inscription en avance n’est pas nécessaire, elle peut se faire sur place en venant un peu en avance. 

Dimanche 05 février 14h30-17h30 - Après-midi à thème

Dépasser ses peurs

Avec Romain Abjean, enseignant résident

Certaines peurs peuvent être très utiles et même nous sauver la vie.

Mais au quotidien, bon nombre d’entre-elles ne font que nous empoisonner la vie ! Depuis l’enfance jusque dans nos vies d’adultes où nos craintes et nos angoisses entravent notre développement personnel : peur du regard de l’autre, peur du rejet, peur de l’échec ou de ne pas être à la hauteur de nos responsabilités.

Lors de cet après-midi, Romain Abjean va nous exposer comment la sagesse et la méditation bouddhistes nous offrent des clés claires et pratiques pour comprendre l’origine de nos peurs et développer des stratégies intérieures constructives. Grâce à la méditation, nous reprendrons progressivement l’ascendant sur ces peurs irrationnelles et développerons ainsi un esprit calme, propice à la joie de vivre !

Horaires: 14h30-15h45; 16h15-17h30

Dimanche 12 février 09h45-12h45 - Matinée à thème

Regarder la vie du côté positif

Avec Romain Abjean, enseignant résident

Voir la vie en rose n’est pas toujours simple. Lorsque rien ne va, que ce soit d’un point de vue privé ou professionnel, ou même sans raison spécifique, comment adopter une attitude positive ?

On a tendance à voir les choses du mauvais côté, en considérant que la situation elle-même est notre problème et à ruminer inutilement sur les aspects négatifs du quotidien, mais en réalité il est toujours possible de changer de point de vue. Chaque problème que nous connaissons provient de l’esprit. Ces difficultés ne nous poseraient aucun problème si nous y répondions avec un esprit positif ou calme. – Facile à dire !

Avec un esprit posé, on pourrait même considérer ces situations comme des défis ou des occasions pour grandir et progresser. Les problèmes apparaissent seulement si nous faisons face aux difficultés avec un état d’esprit négatif. Par conséquent, si nous voulons ne plus avoir de problème, nous avons besoin d’apprendre à transformer notre attitude mentale face aux difficultés de notre vie et trouver la force et la liberté intérieures de répondre d’une manière plus constructive et plus positive.

 Lors de cette matinée, des méthodes suprêmement efficaces, issues de la sagesse de Bouddha, seront présentées, et nous méditerons dessus afin de nous les approprier et de nous familiariser avec.

Horaires: 09h45-11h00; 11h30-12h45

Dimanche 26 février 09h45-17h30 - Journée à thème

Tout le monde est bienveillant, précieux et parfait

Avec Romain Abjean, enseignant résident

Si chaque fois que nous rencontrions quelqu’un nous pouvions penser naturellement et sincèrement : « cette personne est importante, son bonheur est important » sans pour autant nous sacrifier ou nous négliger… Nous ferions alors l’expérience des bienfaits de l’amour.

Finies les fatigantes montagnes russes entre les extrêmes de la passion et de la haine, oublié le sentiment de solitude latent, envolés les conflits sans fin… nos relations seraient beaucoup plus stables, harmonieuses et nourrissantes.

Comment faire pour y arriver ? C’est ce que Romain Abjean abordera lors de cette journée.

Horaires: 09h45-11h00; 11h30-12h45; 14h30-15h45; 16h15-17h30

Dimanche 19 mars 09h45-12h45 - Matinée à thème

Se libérer de la culpabilité en s'acceptant vraiment

Avec Romain Abjean, enseignant résident

Nous avons une forte tendance à nous juger sévèrement lorsque nous observons certains de nos défauts ou limitations, et cela bloque toute possibilité d’évolution intérieure. Pourtant, accepter notre vulnérabilité est un élément essentiel à notre bonheur.

En apprenant à nous observer sans nous juger, avec bienveillance, nous pourrons ensuite amorcer de véritables transformations intérieures.

Horaires: 09h45-11h00; 11h30-12h45

Dimanche 02 avril 09h45-17h30 - Journée à thème

Créer son futur

Avec Romain Abjean, enseignant résident

Parfois, nous avons l’impression que nous n’avons pas beaucoup de contrôle sur nos vies, nous avons peut-être peur de ce que l’avenir peut apporter. Et bien qu’il soit vrai que nous n’avons pas beaucoup de contrôle ou d’influence sur les conditions extérieures, nous avons beaucoup plus de contrôle sur notre vie que ce que nous supposons normalement.

La vie n’est pas définie par le monde qui nous entoure, par des circonstances extérieures, notre vie est définie par ce qui se passe à l’intérieur. Elle est définie par notre esprit, par nos pensées, nos sentiments, nos intentions, et nous avons beaucoup de contrôle sur ces choses grâce à l’entrainement à la méditation.

Nous pouvons contrôler la façon dont notre esprit se comporte, nous pouvons contrôler nos pensées, nos sentiments, nos émotions et de cette façon, nous pouvons commencer à influencer le cours de notre vie depuis l’intérieur. Nous pouvons, si vous voulez, créer notre futur parce que la façon dont nous travaillons sur notre esprit en méditation affecte la façon dont nous agissons, la façon dont nous vivons dans le monde et cela affecte l’expérience que nous avons du monde, indépendamment de ce qui se passe autour de nous.

Donc la clé est d’apprendre à se tourner vers l’intérieur et à prendre le contrôle de notre esprit. En prenant le contrôle sur notre esprit, nous prenons le contrôle de notre vie grâce à différentes techniques de méditation. C’est ce que nous verrons lors de cette journée.

Horaires: 09h45-11h00; 11h30-12h45; 14h30-15h45; 16h15-17h30

Samedi 22 avril 14h30-17h30 - Après-midi à thème

Trouver du sens

Avec Philippe Thauvoye, enseignant de méditation

Une personne qui découvre une pépite d’or sans en reconnaître la valeur pourrait très bien la jeter. Si en revanche elle comprend à quel point l’or est précieux, cette personne sera ravie de sa découverte et gardera l’or en lieu sûr pour s’en servir à bon escient. Qu’en est-il de notre vie ? Sommes-nous conscients que notre vie humaine actuelle nous offre des conditions parfaites pour être heureux ? Lors de cette demi-journée, nous réaliserons la très grande valeur de notre vie dès maintenant, afin de ne rien regretter à l’avenir.

Horaires: 14h30-15h45; 16h15-17h30

Dimanche 07 mai 09h45-12h45 - Matinée à thème

La joie d'ouvrir son cœur aux autres

Avec Romain Abjean, enseignant résident

Comment faire face à la souffrance des autres ? Comment aider sans être soi-même affecté ? Comment rester serein, et même confiant vis-à-vis de catastrophes ? Comment grandir dans les situations difficiles et inévitables ? Ces questions seront abordées lors de cette matinée.

Horaires: 09h45-11h00; 11h30-12h45

Samedi 20 et Dimanche mai 09h45-17h30 - Week-end à thème

Pardonner et se pardonner

Avec Romain Abjean, enseignant résident

« Comment a‑t‑il pu me dire cela ? Comment a‑t‑elle pu me faire ça ? …. Les petites phrases tournent en boucle dans notre tête… Nous rejouons encore et encore dans notre esprit les moments où nous nous sommes sentis critiqués, lésés, humiliés…. Ensuite, nous échafaudons 1001 scénarios pour prendre notre revanche.

C’est le fameux « petit vélo » qui nous empêche de dormir, gâche nos moments de repos, détériore nos relations avec nos amis ou notre famille…. Et si nous pouvions nous en débarrasser pour enfin profiter de notre vie ?

Le pardon n’est pas juste un mot à prononcer, c’est avant tout un état d’esprit à construire sur la durée sur la base de raisonnements clairs et sages. Et c’est tellement libérateur !

Horaires: 09h45-11h00; 11h30-12h45; 14h30-15h45; 16h15-17h30

Samedi 20 et Dimanche mai - Week-end à thème

Le mérite : un trésor intérieur

Avec Romain Abjean, enseignant résident

Nous découvrirons lors de ce week-end comment développer notre mérite, ou bonne fortune, et ses bienfaits inestimables permettant d’accroitre nos qualités et de connaitre le bonheur, de bonnes conditions et des plaisirs grandissants. Nos souhaits temporaires seront exaucés et nous atteindrons finalement notre but ultime, la pleine illumination.

Horaires:

Samedi : 14h30-15h45; 16h15-17h30

Dimanche: 09h45-11h00; 11h30-12h45; 14h30-15h45; 16h15-17h30

Samedi 17 juin 14h30-17h30 - Après-midi à thème

L'humilité, la source de tout progrès

Avec Romain Abjean, enseignant principal

 L’humilité nous permet d’apprendre de tout et tout le monde.

Les relations avec les autres ne sont pas une affaire aisée. Si nous voulons vivre en harmonie avec nos proches, nos collègues, etc. nous avons besoin de discernement. L’enseignement bouddhiste donne des clefs d’une étonnante évidence sur ce qui nous rend heureux ou pas dans nos relations, afin que nous puissions faire grandir notre respect et libérer nos interactions d’une grande quantité de colère.

Horaires: 14h30-15h45; 16h15-17h30

Samedi 01 juillet 14h30-17h30 - Après-midi à thème

Je galère, est-ce normal ?

Avec Romain Abjean, enseignant principal

Chaque jour, nous faisons face à de nombreuses situations non désirées. N’ayant que peu de contrôle sur les événements extérieurs, lier notre bonheur à de bonnes conditions de vie et notre souffrance aux situations désagréables est source de problèmes sans fin.

Lors de cette demi-journée, nous découvrirons comment devenir un alchimiste et transformer même les problèmes et difficultés en forces et bonnes qualités ! Que c’est merveilleux !

Horaires: 14h30-15h45; 16h15-17h30

Participation :

Normale : 

  • Demi-journée : 16 €  / Réduit : 12 € /PF-PFE: 8€
  • Journée : 32€ / Réduit: 24€ / PF-PFE: 16€
  • Week-end (6 séances): 45€  / Réduit: 36€ / PF-PFE: 22€
  • Week-end (8 séances): 56€ / Réduit 45€ / PF-PFE: 28€

Réduit : Etudiants, demandeurs d’emploi, faibles revenus. Personne n’est refusé pour manque d’argent.

Participation PF-PFE: Personne inscrite en présentiel au Programme de Fondamental ou au Programme de Formation des Enseignants. 

Pass méditation: Gratuit pour les demi-journées à thème, les journée à thème et 50% pour les week-end.