Avec Brigitte Thiry, enseignante de méditation

Pour beaucoup de personnes, le fait de prendre du recul signifie être passif, ne plus agir sur les problèmes concrets à régler. Et pourtant, c’est l’inverse qui se produit. En prenant du recul, nous sortons du « brouillard » et sommes alors plus à même de voir la situation sous un angle nouveau et plus constructif.

Bon nombre de nos frustrations et inquiétudes quotidiennes proviennent de notre fort attachement à avoir du succès, de bonnes conditions matérielles, une bonne réputation, être aimé… En désirant fortement ces choses, nous nous mettons beaucoup de pression pour les obtenir et nous devenons anxieux à l’idée de les perdre. Développer l’équanimité par rapport aux choses de cette vie nous permet d’avoir une attitude de lâcher-prise, un esprit capable de rester heureux quoiqu’il arrive.

Avec Guèn Kelsang Konchog, enseignante principale

Être aimé fait partie de nos besoins fondamentaux. Pourtant, nous avons souvent le sentiment de ne pas avoir reçu suffisamment d’amour, voire de ne pas mériter d’être pleinement aimés tels que nous sommes.

Cette identification de nous-mêmes nous empêche ensuite de nouer des relations saines et épanouissantes avec les autres. Les enseignements de Bouddha nous aident à remettre en lumière l’amour que nous avons reçus et recevons chaque jour, à l’apprécier pleinement et ainsi, nous donnent confiance que nous pouvons être aimés et aimer en retour.

Avec Philippe Thauvoye, enseignant de méditation

Pour la plupart d’entre nous, l’idée de la mort est inconfortable. La mort nous fait peur et nous préférons ne pas y penser, ni même l’évoquer. La philosophie bouddhiste nous invite à prendre réellement conscience du caractère fragile et éphémère de notre existence. Loin d’être morbide, ce travail intérieur s’accompagne d’immenses bienfaits.

Nous arrêterons de nous tracasser pour des choses qui n’en valent pas la peine et éliminerons ainsi bon nombre de nos frustrations et anxiétés quotidiennes. Cela nous aidera à revenir à l’essentiel et donner un sens très profond à notre passage sur cette terre.

Enfin, réconciliés avec notre propre mort, nous serons à même d’accompagner sereinement nos proches en fin de vie.

Avec Philippe Thauvoye, enseignant de méditation

Il est où le bonheur ? Il est où ?

La méditation a pour but de rendre notre esprit calme et paisible. Si notre esprit est paisible, nous n’avons ni souci ni inconfort mental et nous connaissons ainsi un vrai bonheur. Mais si notre esprit n’est pas en paix, il nous sera très difficile d’être heureux, même si nous vivons dans les meilleures conditions.

Pas de paix intérieure, pas de bonheur

Par exemple, même si nous sommes dans un endroit magnifique, avec tout ce dont nous avons besoin, dès l’instant où nous nous mettons en colère, tout le bonheur et le bien-être dont nous pouvions jouir disparaissent. Ceci se produit parce que la colère a détruit notre paix intérieure.

Une grande qualité de vie

Grâce à la méditation, notre esprit va devenir de plus en plus paisible, et nous connaîtrons un bonheur plus stable, plus profond. Finalement nous serons capables de rester tout le temps heureux, même dans les situations les plus difficiles. 

Avec Pascal Lamy, enseignant de méditation

Avec Guèn Kelsang Konchog, enseignante principale

Avec Guèn Kelsang Konchog, enseignante principale

Cette journée sera suivie d’une retraite de 2 jours lundi 18 et mardi 19 décembre, plus d’informations ICI

Avec Guèn Kelsang Konchog, enseignante principale