Ce cours vous permettra de :

• Vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa (posture physique, attention sur la respiration…)
• Vous concentrer sur une “pensée constructive”
• Et ainsi gagner rapidement en concentration
• Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne
• L’objectif est de pouvoir les appliquer à n’importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie

Mars

THÈME : MÉDITATION POUR RETROUVER ESPOIR

04 mars ; 11 mars ; 18 mars et 25 mars

Avril 

THÈME : MÉDITATION POUR PARDONNER

08 avril ; 15 avril et 22 avril

Mai

THÈME : MÉDITATION POUR AVOIR MOINS PEUR

06 mai ; 13 mai et 20 mai