Ce cours vous permettra de :

• Vous familiariser avec les techniques de base de la méditation kadampa (posture physique, attention sur la respiration…)
• Vous concentrer sur une “pensée constructive”
• Et ainsi gagner rapidement en concentration
• Les méditations qui sont proposées sont toujours simples, pratiques et faciles à intégrer dans notre vie quotidienne
• L’objectif est de pouvoir les appliquer à n’importe quel moment de la journée et quelles que soient les circonstances de notre vie

Juillet

THÈME : MÉDITATION POUR SE DÉTENDRE

04 juillet et 11 juillet

Septembre et Octobre

THÈME : MÉDITATION POUR TROUVER LA PAIX EN SOI

Septembre : les 12, 19 et 26 septembre

Octobre : les 03, 10, 17 et 24 octobre

Novembre et Décembre

THÈME : MÉDITATION POUR AIMER SANS SE BLESSER

Novembre : les 07, 14, 21 et 28 novembre

Décembre : les 05, 12 et 19 décemre