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Thionville

Cours de méditation à thème 

Reprise en présentiel en septembre

Le jeudi de 20h à 21h30

Avec l’enseignante de méditation Brigitte Thiry

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

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Dates et thèmes

 

09/09 : Qui était Bouddha?

16/09 : Comprendre l’esprit

23/09 : Vies passées, vies futures

30/09 : Le karma:guérir le passé, aller de l’avant

07/10 : Donner tous son sens à notre vie

14/10 : Pourquoi et comment méditer ?

21/10 : Commencer à vivre

 

11/11 : Trouver une protection

18/11 : se libérer de la souffrance  c’est possible

25/11 : Se libérer du vieillisement et de la maladie c’est possible 

 

02/12 : Se libérer de l’insatisfaction,  c’est possible

09/12 : Comment se libérer?

16/12: Devenir un ami du monde

 

06/1 : Faire grandir son coeur

13/1 : Découvrir notre mission de vie

20/1 : La générosité

27/1: Etre fiable

 

Participation suggérée:

Normale :
– 1 séance : 10 €
– abonnement 5 séances :  40 €
– abonnement 10 séances :  75 €

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) :
– 1 séance : 8 €
– abonnement 5 séances :  32 €
– abonnement 10 séances :  60 €

Personne n’est refusé pour manque d’argent.

Lieu :

Association Les Grands Chênes

1, rue Saint Martin

57100 Thionville

Association Les Grands Chênes

1, rue Saint Martin – 57100 Thionville