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Thionville

Cours de méditation à thème

Le jeudi de 20h à 21h30

Avec l’enseignante de méditation Brigitte Thiry

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

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Dates et thèmes

 

10/09 : Tout ce que m’apporte la méditation

17/09 : Etre heureux quand je veux

24/09 : Adopter les habitudes des gens heureux

01/10 : Avoir une vie pleine de sens

08/10 : Se réconcilier avec soi-même

15/10 : Des méthodes pour prévenir le burn-out

05/11 : Que se passe-t-il après la mort ?

12/11 : Donner du sens à sa vie

19/11 : Faire face à la mort avec sérénité

26/11 : Comment faire le deuil ?

03/12 : Trouver l’énergie d’avancer

10/12 : Aider sans s’épuiser

17/12 : Donner sans attendre en retour

07/01 : Tout change, pourquoi pas moi ?

14/01 : Révéler le meilleur de nous-même

21/01 : Vaincre la paresse

28/01 : Comment ne pas tomber dans l’addiction ?

Participation suggérée:

Normale :
– 1 séance : 9 €
– abonnement 5 séances : 40 €
– abonnement 10 séances : 70 €

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) :
– 1 séance : 7 €
– abonnement 5 séances : 30 €
– abonnement 10 séances : 50 €

Personne n’est refusé pour manque d’argent.

Lieu :

Association Les Grands Chênes

1, rue Saint Martin

57100 Thionville

Association Les Grands Chênes

1, rue Saint Martin – 57100 Thionville