Thionville
Cours de méditation à thème
Le jeudi de 20h à 21h30
Avec l’enseignante de méditation Brigitte Thiry
Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation
Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.
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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…
En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.
Quelques bienfaits de la méditation :
- Aide à réduire le stress et l’anxiété
- Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
- Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
- Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive
Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.
Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.
Dates et thèmes
10/09 : Tout ce que m’apporte la méditation
17/09 : Etre heureux quand je veux
24/09 : Adopter les habitudes des gens heureux
01/10 : Avoir une vie pleine de sens
08/10 : Se réconcilier avec soi-même
15/10 : Des méthodes pour prévenir le burn-out
05/11 : Que se passe-t-il après la mort ?
12/11 : Donner du sens à sa vie
19/11 : Faire face à la mort avec sérénité
26/11 : Comment faire le deuil ?
03/12 : Trouver l’énergie d’avancer
10/12 : Aider sans s’épuiser
17/12 : Donner sans attendre en retour
07/01 : Tout change, pourquoi pas moi ?
14/01 : Révéler le meilleur de nous-même
21/01 : Vaincre la paresse
28/01 : Comment ne pas tomber dans l’addiction ?
Participation suggérée:
Normale :
– 1 séance : 9 €
– abonnement 5 séances : 40 €
– abonnement 10 séances : 70 €
Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) :
– 1 séance : 7 €
– abonnement 5 séances : 30 €
– abonnement 10 séances : 50 €
Personne n’est refusé pour manque d’argent.
Lieu :
Association Les Grands Chênes
1, rue Saint Martin
57100 Thionville
Association Les Grands Chênes