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Thionville

La Conférence du Jeudi 

Le jeudi de 20h à 21h30

Avec l’enseignante de méditation Brigitte Thiry

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

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Dates et thèmes

 

08 : Une rentrée sans stress

15 : Comment maintenir les bonnes résolutions ?

22 : Se sentir pleinement vivant

29: Quels remèdes à l’anxiété ?

 

 

06 : Savoir se réinventer

13 : Mieux vivre la séparation

20 : Méditation ou Médication ?

 

 

 

10 : APprende à gérer ses émotions

17 : Se libérer de la culpabilité

24 : Aujourd’hui est un cadeau

 

 

 

01 : Noel, sans stress

08 : Prévenir l’épuisement

15 : Provoquer la chance

 

 

 

05 : Croire en moi, croire en l’autre

12 : Demain, j’arrête de râler

19 : Mettre fin aux discriminations

26 : Accepter d’être guidé

 

 

Participation suggérée:

Normale :
– 1 séance : 10 €
– abonnement 5 séances :  40 €
– abonnement 10 séances :  75 €

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) :
– 1 séance : 8 €
– abonnement 5 séances :  32 €
– abonnement 10 séances :  60 €

Personne n’est refusé pour manque d’argent.

Lieu :

Association Les Grands Chênes

1, rue Saint Martin

57100 Thionville

Association Les Grands Chênes

1, rue Saint Martin – 57100 Thionville