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Sagesse et méditation : les lundis

En présentiel 

Le lundi de 20h à 21h30

Avec l’enseignante de méditation Brigitte Thiry

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année.

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrant des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

Commentaires basés sur le livre Comment Transformer Votre Vie (téléchargeable gratuitement).

L’enseignante de méditation Brigitte Thiry

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Dates et thèmes :

 

Thème : Comment transformer votre vie

02 : S’ouvrir à un monde d’amour et de bienveillance

09 : Devenir une belle personne

16 : Améliorer ses relations avec les autres

23 : Conférence publique avec Romain Abjean: Et si la vie était un rêve ? La sagesse de la vacuité

30 : Révéler la pépite d’or qui se cache en nous

 

Thème : Comment transformer votre vie

20 : Égo ou égaux ?

27 : Recette pour des relations saines et durables

 

Thème : Comment transformer votre vie

04: Tous droit au bonheur

11 : Se sentir connecter à tout et tout le monde

18 : Donner un tournant extraordinaire à sa vie

 

Participation suggérée :

Normale : 10 €

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi, faibles revenus) : 8

Personne n’est refusé pour manque d’argent.