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Cours de méditation à thème : lundi soir

Le lundi de 20h à 21h15

Informations : La ré-ouverture du Centre prévue le 04 juin est ANNULEE et reportée à septembre 2020.

Tous les enseignements continuent sur Youtube en direct. Pendant la période de la crise sanitaire, le CMK Metz propose d’assister aux enseignements en direct en streaming sur internet.

Avec l’enseignant de méditation Philippe Thauvoye et Elie Boinnard.

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année.

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrant des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

L’enseignant de méditation Elie Boinnard

L’enseignant de méditation Philippe Thauvoye 

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Dates et thèmes :

 

06 juillet : Quelle réalité derrière les apparences ? (avec Philippe Thauvoye)

13 juillet : Mindfulness : mon outil anti pensées négatives (avec Elie Boinnard)

• 06 juillet :
Quelle réalité derrière les apparences ?

• 13 juillet :
Mindfulness : mon outil anti pensées négatives

Participation suggérée (durant cet été)

Normale : 5 € / séance

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) : 3 €

Gratuit pour les étudiants du Programme Fondamental.

Personne n’est refusé par manque d’argent.

Lieu :

Centre de Méditation Kadampa Metz

55, rue des messageries
57000 Metz

Tél. 07 49 49 99 82

Centre de Méditation Kadampa Dharmachakra Metz

55, rue des messageries – 57000 Metz