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Cours de méditation à thème : lundi soir

En ligne sur Youtube

Le lundi de 20h à 21h15

Avec les enseignants de méditation Elie Boinnard et Philippe Thauvoye

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année.

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrant des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

L’enseignant de méditation Elie Boinnard

L’enseignant de méditation Philippe Thauvoye

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Dates et thèmes :

 

Thème : Les bonnes résolutions

04 janvier : Tout change, pourquoi pas moi ?

11 janvier : Révéler le meilleur de nous-même

18 janvier : Vaincre la paresse

25 janvier : Comment ne pas tomber dans l’addiction ?

Thème : La Saint Valentin

01 fév : Aimer et se sentir aimé

15 fév : Devenir un pilier pour les autres

 

Thème : La Saint Valentin

01 mars : Comment gérer la séparation ?

08 mars : Retirer de notre cœur l’épine de la jalousie

Thème : Karma

15 mars: Arrêter de subir sa vie

22 mars : Pourquoi ça m’arrive à moi ?

29 mars: Est-ce que le hasard existe ?

 

 

 

Thème : Pardon et culpabilité

12 avril : Réussir à pardonner c’est possible

19 avril : Être bienveillant avec soi-même

26 avril: Comment lâcher prise ?

 

 

 

 

Thème : Examens, stress

03 mai : Prendre les problèmes du côté de la solution

10 mai : La colère, jusqu’où la tolérer?

17 mai : Rester zen en toutes circonstances

24 mai : Apprendre à mieux gérer son stress

 

 

 

Thème : L’amour

07 juin : Ne plus jamais se sentir seul

14 juin : Faire grandir un amour pur

21 juin : Devenir une meilleure personne en aimant les autres

29 juin :  Le bon coeur suprême

 

 

Thème : Partir en vacances l’esprit léger

05 juillet : se ressourcer avec la méditation

12 juillet : Be happy !

19 juillet :  

 

Participation suggérée :

Inscription possible et Vidéo disponible 48h après diffusion

Normale : 7 €

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi, faibles revenus) : 5€

Personne n’est refusé pour manque d’argent.