
Sagesse et méditation : les lundis
En présentiel
Le lundi de 20h à 21h30
Avec l’enseignante de méditation Brigitte Thiry
Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année.
Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.
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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrant des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…
En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.
Quelques bienfaits de la méditation :
- Aide à réduire le stress et l’anxiété
- Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
- Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
- Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive
Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.
Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.
Commentaires basés sur le livre Comment Transformer Votre Vie (téléchargeable gratuitement).
Dates et thèmes :
Thème : Comment transformer votre vie
02 : S’ouvrir à un monde d’amour et de bienveillance
09 : Devenir une belle personne
16 : Améliorer ses relations avec les autres
23 : Conférence publique avec Romain Abjean: Et si la vie était un rêve ? La sagesse de la vacuité
30 : Révéler la pépite d’or qui se cache en nous
Thème : Comment transformer votre vie
20 : Égo ou égaux ?
27 : Recette pour des relations saines et durables
Thème : Comment transformer votre vie
04: Tous droit au bonheur
11 : Se sentir connecter à tout et tout le monde
18 : Donner un tournant extraordinaire à sa vie
Participation suggérée :
Normale : 10 €
Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi, faibles revenus) : 8€
Personne n’est refusé pour manque d’argent.