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Cours de méditation à thème : lundi soir

En ligne sur Youtube

Le lundi de 20h à 21h15

Avec l’enseignante de méditation Brigitte Thiry

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année.

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrant des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

L’enseignante de méditation Brigitte Thiry

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Dates et thèmes :

 

Thème : L’amour

07 juin : Ne plus jamais se sentir seul

14 juin : Faire grandir un amour pur

21 juin : Devenir une meilleure personne en aimant les autres

28 juin :  Le bon coeur suprême

Thème : Partir en vacances l’esprit léger

05 juillet : Se ressourcer avec la méditation

12 juillet : Be happy !

19 juillet :Partir en vacances l’esprit léger 

Participation suggérée :

Inscription possible et Vidéo disponible 48h après diffusion

Normale : 7 €

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi, faibles revenus) : 5€

Personne n’est refusé pour manque d’argent.