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Cours de méditation à thème : lundi soir

En présentiel et en ligne

Le lundi de 20h à 21h15

Avec l’enseignante de méditation Brigitte Thiry

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année.

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrant des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

A partir de septembre: commentaires basés sur le livre “Introduction au Bouddhisme”.

L’enseignante de méditation Brigitte Thiry

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Dates et thèmes :

 

Thème : Avoir une vie heureuse et pleine de sens

06 : Qui était Bouddha? 

13 : Comprendre l’esprit

20 : Vies passées, vies futures

27 :  Le karma: guérir le passé, aller de l’avant

Thème : Avoir une vie heureuse et pleine de sens

04 : Donner tout son sens à notre vie

18: Pourquoi et comment méditer?

 

Thème : Avoir une vie heureuse et pleine de sens

01 : Commencer à vivre

08: Trouver une protection

Thème : Se libérer de tous ses problèmes

15 : Se libérer de la souffrance, c’est possible

22: Se libérer du vieillissement et de la maladie, c’est possible

29: Se libérer de l’insatisfaction, c’est possible

 

Thème : Se libérer de tous ses problèmes

13 : Comment se libérer?

Nouveau thème : Construire un monde meilleur

20: Devenir un ami du monde

 

Thème : Construire un monde meilleur

03 : Faire grandir son coeur

17: Découvrir notre mission de vie

24 : La générosité

31: Ëtre fiable

 

Participation suggérée :

Inscription possible et Vidéo disponible 48h après diffusion

Normale : 10 €

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi, faibles revenus) : 8

Personne n’est refusé pour manque d’argent.