Les petits Yogis de 5 a 11 ans

Le mercredi de 16h30 à 17h15

Un mercredi par mois, venez découvrir la méditation avec vos enfants !

Ce cours de méditation pour enfants propose une introduction à la méditation Kadampa et aux bases du bouddhisme pour les 5-11 ans. Graduellement, les enfants apprennent comment :

  • développer l’attention au souffle,
  • exercer les capacités de concentration,
  • prendre conscience de ses émotions et apprendre à les gérer
  • développer la confiance en soi
  • cultiver l’écoute, la bienveillance, la patience et de nombreuses autres qualités

Ces séances durent 45min et comprennent une histoire contée, un temps de discussion sur l’enseignement de cette histoire, une méditation simple abordée de façon ludique ou des exercices de relaxation. Ensuite, c’est l’heure du goûter !

Les enfants doivent être accompagnés d’un adulte, Aucune réservation n’est requise, veuillez simplement vous présenter 10 min avant la séance 55 rue des messageries à Metz.

Tarifs: 5 euros(4 euros réduit*)

*personne n’est refusée par manque d’argent* demandeurs d’emploi

le 06 février

6 mars

3 Avril

Avec l’enseignante Francine Holtz