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Strasbourg

Cours de méditation à thème

Le mardi de 20h à 21h30 (suspendu)

Avec l’enseignant de méditation Élie Boinnard

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation

*Attention : les horaires ont changé depuis le 1er février 2020.

Enseignements pour débuter notre entraînement à la méditation et reprendre la maîtrise sur notre esprit / vie. La méditation est reconnue comme une excellente méthode pour réduire le stress et cultiver le bien-être. En réalité elle nous offre bien plus que cela.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

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Dates et thèmes

05/05 : Comprendre les autres pour mieux les aimer

19/05 : Rendre les autres heureux, ce n’est pas sacrifi er son bonheur

09/06 : Changer de vue, changer de vie

23/06 : Tout change, pourquoi pas nous ?

07/07 : Quelle réalité derrière les apparences ?

Participation suggérée :

Normale : 12 € / séance 

Réduite (étudiants, demandeurs d’emploi) : 9 € / séance 

Gratuit pour les étudiants du Programme Fondamental.

Personne n’est refusé par manque d’argent.

Demi journée à thème

Le Dimanche 14 juin de 15h30 à 18h30

Avec l’enseignant de méditation Romain Abjean

Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation

Être obsédé par notre apparence, c’est sacrifier notre élan de vie. En voulant par tous les moyens contrôler notre apparence physique, qui ne nous satisfait pas, nous perdons le contrôle de notre vie. Cette « insatisfaction corporelle » entraîne une insécurité manifeste, une baisse de l’estime de soi et génère in fine maux et souffrances.

A la première souffrance liée au constat de son insatisfaction corporelle, de son désamour pour son propre corps, s’ajoute celle de l’incapacité de s’en défaire, de s’en détacher. Ainsi, à la première souffrance initiale s’ajoute une deuxième souffrance, inutile et cruelle. C’est la double peine, la double taxation. 

 

La sagesse profonde de Bouddha nous aidera à accepter notre corps et à l’aimer, tel qu’il est

Lors de ce stage, nous découvrirons comment, avec des méthodes simples, nous pouvons dénouer le fil de nos mauvaises habitudes et en développer de nouvelles, sources de contentement, de bonheur intérieur et de sérénité.

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Cette initiation à la méditation sera nourrie par des sujets offrants des solutions concrètes à nos problèmes quotidiens : stress, anxiété, burn-out, brown-out…

En comprenant mieux notre esprit et ce qui le rend malheureux et tendu, nous pouvons amorcer une transformation en profondeur et faire l’expérience d’une paix profonde et durable ; la véritable racine du bonheur.

Quelques bienfaits de la méditation :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Procure un sentiment de calme et de bien-être intérieur
  • Aide à faire face aux difficultés avec un esprit plus clair et détendu
  • Aide à améliorer nos relations et à résoudre les conflits de manière constructive

Déroulement d’une séance : méditation guidée sur la respiration pour calmer l’esprit, enseignement, méditation guidée sur le thème de la soirée et discussion. Ceux qui le souhaitent peuvent rester discuter après l’enseignement autour d’une collation.

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale. Merci d’arriver 10 min avant le début de la séance.

Participation suggérée :

Normale : 16 €
Réduite (réduit – étudiants, demandeurs d’emploi) : 12 €
Personne n’est refusé pour manque d’argent.

Vous n’avez pas besoin de réserver à l’avance.
Il vous suffit d’arriver sur le lieu de l’enseignement 10 mn avant le début du cours pour procéder à votre inscription.

Autres évémenents / Prières

Prières chantées : 18h à 19h

Toutes nos pratiques sont des prières chantées en français qui permettent de recevoir l’inspiration des êtres éveillés et de faire grandir notre énergie spirituelle. 

“Le Joyau du Coeur”

Prières adressées au bouddha de la sagesse Djé Tsongkhapa, et au protecteur du dharma Dordjé Shougdèn. Grâce à cette pratique, nous pouvons purifier nos négativités, accumuler de l’énergie spirituelle (ou mérite), recevoir de l’inspiration et atteindre une compassion, une sagesse et un pouvoir spirituel très puissants. Nous pouvons également surmonter les obstacles à notre progrès spirituel et créer les conditions favorables qui nous permettront de faire grandir nos qualités intérieures.

Cette pratique comporte deux temps de méditation.

Ouvert à tous (gratuit).

vous pouvez trouver le livret en numérique ou audio sur ce lien.
En savoir plus

Lieu :

Cap Europe Appart’Hôtel

6, rue de Bitche

67000 Strasbourg

Cap Europe Appart’Hôtel

6, rue de Bitche – 67000 Strasbourg